Ogni donna che ha avuto un cattiva amministrazione sente che lei è da biasimare. “Mi sono esercitato troppo. Ho mangiato i cibi sbagliati. Mi sono esposto a qualcosa di tossico". La linea di fondo è che se sta per accadere un aborto spontaneo, non c'è niente che tu possa fare per fermarlo. Ma ci sono misure preventive che puoi prendere e sforzi che puoi fare per migliorare il tuo fertilità e aumenta le tue possibilità di una gravidanza sana.
Misure preventive
Aumenta le tue possibilità di una gravidanza sana
Ogni donna che ha avuto un aborto sente di essere la colpa. “Mi sono esercitato troppo. Ho mangiato i cibi sbagliati. Mi sono esposto a qualcosa di tossico".
La linea di fondo è che se sta per accadere un aborto spontaneo, non c'è niente che tu possa fare per fermarlo. Ma ci sono misure preventive che puoi prendere e sforzi che puoi fare per aumentare la tua fertilità e aumentare le tue possibilità di una gravidanza sana.
Nessuna donna che sta cercando di rimanere incinta per la prima volta si sofferma sul pensiero di un aborto spontaneo. C'è gioia, eccitazione e nervosismo, ma non c'è la paura di un bambino smarrito, almeno non subito. Ma una volta che hai un aborto spontaneo, ogni gravidanza che (si spera) segue sarà contaminata e non si sentirà mai completamente sicura o protetta. E ti chiederai sempre: "Avrei potuto prevenire questo aborto spontaneo?"
L'aborto “prevenibile”
Considera il positivo: sei rimasta incinta. Per molte coppie, la fertilità e la capacità di concepire sono la sfida più grande. Le statistiche dicono che dopo un aborto spontaneo è probabile che la prossima volta avrai una gravidanza sana. Tuttavia, ciò non fa sentire meglio nessuna donna in questo momento.
“La maggior parte degli aborti spontanei è dovuta a un errore casuale che si è verificato nei geni dello sperma o dell'ovulo o dell'embrione precoce quando si stavano formando. In questi casi, non c'è davvero nulla attualmente disponibile per prevenirli. La donna e la coppia dovrebbero rendersi conto che non hanno fatto nulla di sbagliato che ha causato l'aborto spontaneo e non c'era niente che avrebbero potuto fare per impedirlo", afferma Zev Williams, MD, PhD, direttore del Programma per la perdita di gravidanza precoce e ricorrente presso il Montefiore Medical Center.
Oltre alle anomalie cromosomiche, gli aborti possono essere causati anche da problemi strutturali nell'utero, disturbi immunologici, problemi alla tiroide, sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), disturbi della coagulazione del sangue o disturbi ormonali disturbi. "In questi casi, ci sono trattamenti specifici che possono aiutare", afferma Williams. Se sei a conoscenza di problemi medici o genetici sottostanti che potrebbero predisporti a aborto spontaneo, consultare un medico per scoprire cosa può essere corretto o gestito prima di tentare di ottenere incinta. Purtroppo, molti di questi problemi fisici non vengono diagnosticati fino a quando una gravidanza non è già stata persa.
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Concezione sana per una gravidanza sana
La riproduzione umana è classificata come "terribilmente inefficiente" da Sejal Dharia Patel, M.D., un endocrinologo riproduttivo presso il Centro di Medicina della Riproduzione. “Il viaggio dell'ovulo, della fecondazione e di tutto ciò che deve andare bene per l'impianto significa che anche il più fertile le coppie hanno solo una probabilità del 20-25% di concepire in un dato mese”. È un dato di fatto che può scuotere la fiducia di chiunque di cercando di concepire ancora.
Ci sono principi di base da sostenere per incoraggiare il concepimento e mantenere una gravidanza sana. "Assicurati di non essere né in sovrappeso (BMI superiore a 35) né sottopeso (BMI inferiore a 19) quando cerchi di concepire", afferma Patel, aggiungendo che le donne sottopeso possono aspettarsi che ci metta quattro volte di più per concepire.
Non fumare e non lasciare che il tuo partner fumi. “Il fumo sia per l'uomo che per la donna può aumentare le probabilità di infertilità del 60 percento. Il principio attivo del tabacco ha un impatto significativo sulla capacità dello sperma di andare avanti, che è essenziale per il concepimento", afferma Patel. Allo stesso modo, limita l'alcol e la caffeina, bevendo non più di due bevande alcoliche a settimana quando cerchi di concepire e controllando il contenuto di caffeina delle tue bevande preferite, aggiunge Patel. "Consumare più di 250 mg di caffeina al giorno può aumentare le possibilità di infertilità, compreso l'aborto spontaneo, del 60 percento".
In modo olistico, "Le chiavi per la pianificazione preconcezionale sono la valutazione della dieta e la valutazione delle carenze nutrizionali", afferma il dott. Tasneem Bhatia, direttore medico e fondatore di Il Centro di Atlanta per la Medicina Olistica e Integrativa. “Alcune carenze chiave influenzeranno l'equilibrio ormonale, lo stato di fertilità e l'energia. Le diete devono essere personalizzate per il paziente. Le intolleranze alimentari possono influenzare lo stato nutrizionale e gli ormoni. Anche la gestione dello stress e gli inventari dello stile di vita sono importanti”.
Se vivi nella paura di un aborto spontaneo, l'eccessiva attività fisica, il lavoro eccessivo e lo stress eccessivo possono renderti molto più preoccupato per lo stato della tua gravidanza. Parla con il tuo ginecologo di quali cose potresti dover evitare, ridurre o migliorare personalmente per concepire e mantenere la gravidanza.
Se si verificano più aborti spontanei
Un aborto spontaneo è abbastanza straziante, un secondo - o più - è sufficiente per far fermare qualsiasi donna e chiedersi: "Sono davvero destinata a essere una madre?" E questo, di per sé, è tragico. C'è aiuto da avere.
“Se qualcuno ha una storia di due o più aborti spontanei nel primo trimestre, o qualsiasi perdita di gravidanza nel secondo o terzo trimestre, lei dovrebbe essere valutato da un endocrinologo riproduttivo e/o da uno specialista in medicina materno-fetale per aborti ricorrenti", afferma Serena H. Chen, MD, FACOG presso il Istituto di Medicina e Scienza della Riproduzione a San Barnaba.
C'è anche la questione di infertilità secondaria, quando una donna ha concepito in modo naturale e ha portato a termine una gravidanza e poi ha difficoltà a concepire o mantenere una gravidanza di nuovo dopo il parto. “Tutti sono più grandi per il suo secondo tentativo di bambino. L'età da sola può aumentare i rischi di infertilità, aborto spontaneo e talvolta problemi di salute", afferma Chen. “La disfunzione tiroidea è un disturbo molto comune che può influenzare profondamente la tua fertilità e aumentare il rischio di aborto spontaneo. Diventa più comune quando si invecchia. Tuttavia, è molto facile da testare e trattare”.
Non essere riluttante a cercare un trattamento per la fertilità o a difendere te stesso semplicemente perché sembra che "dovresti" esserlo in grado di rimanere incinta e avere un altro figlio dal momento che l'hai già fatto una volta, soprattutto se hai sperimentato un cattiva amministrazione. "Vedo che alcune donne si sentono in colpa per essere troppo "avide", ma l'infertilità secondaria può essere stressante e merita una valutazione completa", consiglia Chen. “Molte donne con infertilità secondaria possono avere problemi medici reali che devono essere corretti. A volte i problemi possono essere causati dalla prima gravidanza. Se qualcuno è preoccupato, merita una conversazione e una considerazione da parte del proprio medico”.
La cosa triste è che l'aborto è molto comune. Quando un la celebrità rivela il suo aborto spontaneo o le sue lotte per la fertilità, la conversazione si riaccende, e questa è una buona cosa. Un aborto spontaneo può essere un evento traumatico, che colpisce alcune persone in modo simile a qualsiasi altra morte di una persona cara. Parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni, paure e tristezza e richiedi il test. Prendi in considerazione anche la consulenza per aiutarti a far fronte al tuo dolore e ad avanzare nel futuro con forza e speranza.
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