Secondo l'American Heart Association, la malattia coronarica è la principale causa di morte per gli americani donne. Piuttosto che spaventarti, il nostro obiettivo è assicurarci che tu sappia quanto sia importante tenere il tuo cuore nella massima considerazione. Da siti web e app a test e strumenti, abbiamo raccolto una varietà di strumenti sanitari ad alta tecnologia necessari per assicurarti di rimanere in salute per il cuore quest'anno e oltre.
Siti per la salute del cuore
Le persone preoccupate di come la loro salute generale possa influenzare il loro cuore potrebbero trarre beneficio dal Programma migliore U, 12 settimane gratuite in linea programma di fitness e nutrizione finalizzato al miglioramento salute del cuore. Ottieni consigli quotidiani sulla salute, tieni traccia dei tuoi progressi, accedi a ricette nutrienti, usa il diario online e connettiti con altri partecipanti attenti alla salute sul forum.
In Heart Healthy Living, gli utenti possono accedere a una moltitudine di informazioni aggiornate e risorse per la salute del cuore. Dalle ricette salutari ai quiz che aiutano a valutare il rischio di malattie cardiache agli allenamenti a casa per tutti i livelli di fitness, chiunque sia preoccupato per il generale
salute e benessere troverà utile questo sito.All'orizzonte c'è l'iPhoneECG, un dispositivo che trasforma l'iPhone 4 in un cardiofrequenzimetro. Il medico dell'Oklahoma, il dottor David Albert, ha inventato una custodia sottile che si adatta all'iPhone, con elettrodi a bassa potenza; quando viene premuto contro il petto o le dita, mostra l'attività elettrica del cuore di una persona. Il dispositivo può essere utilizzato per rilevare il blocco cardiaco, battito cardiaco instabile e può monitorare la frequenza cardiaca a riposo e durante l'esercizio.
Test e quiz sulla salute del cuore online
Niente di ciò che fai a casa dovrebbe sostituire un viaggio nell'ambulatorio medico, ma questi siti per la salute del cuore possono aiutarti a farti un'idea generale dei fattori di rischio per la salute del cuore.
- Valuta il tuo rischio di infarto con il test dell'American Heart Association su www. Heart.org.
- Trova la tua frequenza cardiaca ideale con Calcolatore della frequenza cardiaca della Mayo Clinic.
- prendi il Prova RealAge per scoprire dove puoi migliorare la tua salute e il tuo benessere generale.
- Ricevi un aggiornamento su come funziona il cuore con Il quiz sulla salute del cuore di Discovery Health.
App per la salute del cuore
Sembra che ogni giorno vengano rilasciate sempre più app relative alla salute. Abbiamo trovato diverse opzioni per garantire un cuore sano in movimento.
Heart Health News Reader ($ 0,99) mette le ultime informazioni sulla salute del cuore nel palmo della tua mano. L'app acquisisce informazioni da tutto il Web e le invia al telefono.
iHeartRate ($ 2,99) è più orientato alla misurazione e al monitoraggio della frequenza cardiaca per una forma fisica ottimale. L'app ti consente di tenere traccia della frequenza cardiaca a riposo e dell'allenamento, in modo da ottenere di più dal tuo allenamento raggiungendo la frequenza cardiaca target.
Heart Log ($ 0,99) rende facile per chiunque abbia bisogno di monitorare regolarmente la propria frequenza cardiaca per motivi di salute tenere traccia dei risultati. Puoi aggiungere la data e l'ora di ogni lettura: i risultati vengono compilati in un grafico per una facile analisi.
Quindi, se hai accesso a un computer, non hai scuse per ignorare la salute del tuo cuore.
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Mangiare sano per il cuore
Insieme a Shay Pausa ci sono lo chef famoso Gale Gand e la dottoressa Jennifer Mieres. Discutono di come i cibi che mangiamo influenzano il nostro cuore.
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