Sfrutta al massimo il processo di riparazione intrinseco della tua pelle con una routine di cura notturna pratica ed efficace.
Mentre dormi, la tua pelle si prende una pausa da fattori di stress ambientali come inquinamento, temperature estreme ed esposizione al sole, oltre a fumare, bere e truccarsi, afferma dermatologa Dr Amy Derick. Il tuo corpo ha un processo di riparazione naturale e dormire dà a questo processo la possibilità di recuperare.
Idrato
Bevi un bicchierino d'acqua prima di andare a letto. (Non troppo - non vuoi preoccuparti di alzarti nel cuore della notte!) Segui con un bicchiere d'acqua fresca al risveglio. La tua pelle fiorisce di bene idratazione. Con questa routine notturna, puoi essere certo di assumere almeno due degli otto bicchieri d'acqua consigliati al giorno.
Stai bevendo abbastanza acqua? >>
purificare
"Può sembrare così elementare, ma ci sono troppe donne che non si lavano la faccia di notte", afferma Constance Dunn di
Pratico Glamour.org. I lavaggi quotidiani mantengono la pelle sana e luminosa. Scegli prodotti delicati e usa acqua calda per detergere e acqua fredda per risciacquare. Usa un asciugamano con delicati movimenti circolari per esfoliare e considera l'utilizzo di alta qualità olio d'oliva e cotton fioc per rimuovere gli strati di trucco intorno agli occhi, suggerisce Dunn.Ricette per la cura della pelle pura e semplice >>
Idratare
"La tua pelle è più secca e più vulnerabile alle irritazioni di notte che durante il giorno", afferma il dott. Derick. "Assicurati di prenderti cura della tua pelle di notte applicando una crema idratante prima di andare a letto." Cerca creme da notte: non hai bisogno dell'SPF che contengono le creme da giorno. Se la tua pelle tende ad essere grassa, evita la zona T (fronte, naso e mento) durante l'idratazione o applicala con parsimonia.
Risparmia denaro creando la tua crema idratante?????? >>
Difendere
"La notte è la tua occasione d'oro per ricostituire le riserve di antiossidanti che potenziano le difese della tua pelle", spiega il dott. Derick. Le formulazioni topiche antietà con vitamina A, come i retinoidi, devono essere utilizzate solo di notte poiché si degradano chimicamente con l'esposizione al sole. Parla con il tuo dermatologo dei migliori prodotti antietà per la tua pelle.
Trucchi per svegliarsi con una pelle migliore >>
Liscio
Ci siamo guardati tutti allo specchio la mattina per vedere un dormire-faccia rugosa e rugosa che ci guarda. Abbandona la biancheria da letto ruvida e cerca federe vintage e antiche in seta o raso, dice Dunn. “La superficie è così morbida e setosa che, quando si dorme, il viso scivolerà via da un accartocciamento posa." Cambia la federa ogni pochi giorni per eliminare le cellule morte della pelle che si accumulano nel tuo corpo letto.
Bonus: le federe in raso sono ottime anche per prevenire la testata del letto!
Dormire
Come il resto del corpo, la tua pelle ha bisogno di riposo. Dormire una quantità adeguata di sonno ogni notte dà alla tua pelle la possibilità di ripararsi in modo da poterti svegliare con una lavagnetta fresca al mattino.
I segreti della routine di bellezza notturna >>
Altri consigli per migliorare il sonno
Meditazione guidata per dormire: come meditare
Trova un posto tranquillo prima di andare a letto e ascolta questa meditazione. Concediti di rilassarti e distenderti. Qualunque cosa sia successa nella tua giornata, lasciala andare.
Altri consigli di bellezza notturna
5 consigli di stile da fare la sera prima
7 consigli per dormire meglio la notte
Consigli per la cura della pelle: cosa fare mattina e sera
