7 integratori che tuo figlio dovrebbe prendere - SheKnows

I bambini hanno bisogno di vitamina D nella loro dieta per prevenire il rachitismo (una malattia che ammorbidisce le ossa) e aumentare l'immunità. Certo, molti adulti e bambini ricevono molta vitamina D semplicemente stando al sole, ma i medici sono sempre più preoccupati che i bambini non ne ricevano ancora abbastanza. Aggiungi qualche goccia di vitamina D alla dieta del tuo bambino per assicurarti che abbia abbastanza di questa importante vitamina.

Il tuo bambino potrebbe non aver bisogno di prendere la radice di liquirizia ogni giorno, ma è un integratore utile da avere a portata di mano quando ha mal di gola, tosse o virus persistente. La radice di liquirizia può aumentare la risposta immunitaria del bambino in modo che il suo corpo possa scongiurare le infezioni. Parla con il tuo pediatra prima di usare il supplemento, però, poiché può interagire con i farmaci da prescrizione.

Il corpo di tuo figlio non è in grado di produrre gli acidi grassi omega-3 e omega-6 che si trovano nel pesce e nell'olio di semi di lino, ma la presenza di questi grassi è vitale per aumentare l'immunità, calmare l'infiammazione e creare cellule sane turnover. A meno che tu non sia una delle rare famiglie americane che mangia pesce regolarmente, la dieta di tuo figlio potrebbe mancare di una quantità essenziale di omega-3 e omega-6. Affronta questo deficit aggiungendo semi di lino macinati o integratori di olio di pesce alla sua dieta quotidiana.

Potresti benissimo essere in grado di eliminare qualsiasi problema digestivo di tuo figlio con un probiotico integratore, ma alcuni bambini continueranno a soffrire di gas, gonfiore, stitichezza e diarrea dopo l'aggiunta di a probiotico. Aggiungi un enzima masticabile alla dieta di tuo figlio se sei preoccupato per la sua digestione. Questi enzimi sono derivati ​​da ananas e papaia e forniscono al tratto digestivo di tuo figlio gli enzimi che potrebbe mancare. Il supplemento assicurerà che assorba correttamente i nutrienti.

GABA è un nome abbreviato per una sostanza chimica molto difficile da pronunciare che viene prodotta naturalmente nel nostro cervello. Se tuo figlio è carente di GABA naturale, potrebbe soffrire di insonnia, problemi di umore e ansia. Parla con il tuo medico dell'aggiunta di GABA alla dieta di tuo figlio se sei preoccupato per gli stati d'animo, lo stress e i modelli di sonno di tuo figlio. GABA può anche essere indicato per alleviare alcuni dei sintomi associati all'ADHD.

Il colore verde associato agli integratori in polvere verde deriva dalla clorofilla presente in super alimenti come l'erba medica, l'orzo verde e le alghe blu-verdi. Basta mescolare la polvere in un frullato o una bevanda per un fantastico apporto di vitamine e minerali nella dieta del tuo bambino. Bonus: la polvere trasformerà qualsiasi bevanda in una delizia verde brillante!