In un mondo ideale, la stagione delle vacanze sarebbe piena di celebrazioni, tempo con la famiglia e stress minimo. In realtà, le vacanze possono essere uno dei momenti più stressanti della nostra vita. In America, molte persone riferiscono di sentirsi più stressate durante le vacanze e le donne, in particolare, ne sono colpite. Secondo un sondaggio del Associazione Americana di Psicologia, "quasi la metà di tutte le donne negli Stati Uniti sperimenta un aumento dello stress durante le vacanze con un grave rischio per la salute della mente e del corpo".
Gestire la propria attività richiede una grande quantità di concentrazione, tempo ed energia. Fortunatamente, molti imprenditori prosperano nel clima frenetico e ad alta pressione di "essere al comando". Le cose possono diventare ancora più frenetiche di di solito durante le vacanze, tuttavia, e talvolta anche i migliori manager lottano con il compito di bilanciare l'aumento del lavoro e della vita domestica pressioni. Le vacanze possono essere una sfida per gli imprenditori per una serie di motivi, come scadenze dei progetti più ristrette o persino preoccuparsi dell'assistenza all'infanzia, poiché la maggior parte dei bambini non è a scuola.
Se ti avvicini alle vacanze con il terrore di tutto ciò di cui hai bisogno per destreggiarti, considera l'utilizzo delle seguenti strategie per gestire il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata durante questo periodo frenetico.
1. Delega le responsabilità che di solito ti aspetteresti. Le vacanze sono un ottimo momento per concedersi una pausa e lasciare che qualcun altro si occupi di parte del lavoro. Ad esempio, chiedi a un familiare o a un amico di cuocere i biscotti che devi portare alla festa. Per quanto riguarda gli affari, forse hai preso in considerazione l'aumento delle responsabilità di un dipendente sul lavoro. Questo potrebbe essere il momento perfetto per dare al dipendente la possibilità di mettersi alla prova e di toglierti un po' del carico dalle spalle.
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2. Impara a dire "no". Imparare a dire "no" può essere davvero difficile per gli imprenditori. Sei orgoglioso dei tuoi risultati e ti diverti a contribuire al mondo che ti circonda. A volte, però, è necessario limitare i propri impegni, soprattutto quando le vacanze aumentano le direzioni in cui si è tirati. Dai priorità a ciò che è importante per te e dì "no" a ciò che puoi. Non devi offrirti volontario per presiedere il comitato di pianificazione delle feste nella scuola di tuo figlio, né hai bisogno di lavorare 14 ore al giorno in modo che il tuo partner commerciale possa prendersi una settimana di ferie. Il rifiuto di eventi o compiti non fa di te un cattivo genitore, capo o amico.
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3. Crea un programma e attieniti ad esso. Se dici che lascerai l'ufficio alle 17:00, lascia l'ufficio alle 17:00. Nella maggior parte dei casi, il lavoro può aspettare. Allo stesso modo, pianifica tutti i piani che fai con la famiglia e gli amici in modo che sia un appuntamento fisso nella tua routine. Tratta le attività non lavorative come faresti con un incontro con un cliente: non saltare i piani se puoi aiutarlo.
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Bilanciare lavoro e vita durante le vacanze può essere più facile a dirsi che a farsi, ma se utilizzi le strategie di cui sopra, potresti trovarti un po' meno stressato durante le festività natalizie.
Jane Stein è la fondatrice di Il tuo franchising ti sta aspettando, una società di consulenza per uomini e donne che esplora il franchising come alternativa carriera il percorso.
