Quando si tratta di bambini e dormire, i genitori possono stancarsi solo a pensarci! Quante mamme parlano del sonno come se fosse un ricordo lontano, ma molto affettuoso? Il modo in cui metti a dormire il tuo bambino più grande dipende dai tuoi principi genitoriali. Alcuni genitori credono nell'"allenamento del sonno", altri preferiscono dondolarsi, tenersi in braccio o nutrirsi finché il bambino non dorme e altri credono che i bambini raggiungano un certo punto in cui devono piangere per addormentarsi, oppure gridalo. Continua a leggere per prospettive e consigli.
La maggior parte dei nuovi genitori sa una o due cose sulla privazione del sonno. Non ci vuole molto con un neonato che non è il miglior dormiente per iniziare a sognare - da sveglio, ovviamente - di dormire! Come aiuti il tuo bambino ad imparare a dormire?
La fase del neonato
Consentire a un neonato molto giovane di piangere da solo per addormentarsi probabilmente non è una grande idea, indipendentemente da dove ti trovi sull'argomento. Joshua Sparrow, M.D., Assistant Professor di Psichiatria presso la Harvard Medical School e coautore di
Punti di contatto, spiega, "I neonati non impareranno a dormire piangendo... è molto stress da sopportare per i loro corpi".Fondamentalmente, il cervello di un neonato non è abbastanza sviluppato da permettergli di consolarsi per dormire. Non importa cosa fai con il tuo bambino più grande, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che un bambino di età inferiore ai quattro mesi ha bisogno di conforto quando piange, anche se tutti i suoi bisogni fisici di base, come nutrirsi e cambiarsi, sono stati incontrato.
“Allenamento del sonno”
Per i genitori di bambini più grandi, le parole d'ordine "allenamento del sonno" vengono lanciate frequentemente. Che cos'è l'allenamento del sonno, comunque? Il dottor Sparrow afferma di non preferire il termine, poiché implica un processo tecnico che richiede ricerca e guida. In effetti, ciò che molti genitori stanno cercando di realizzare è aiutare i loro bambini a imparare ad addormentarsi senza le solite stampelle, come l'allattamento o il biberon.
“Piuttosto che soddisfare tutti i bisogni del loro bambino, come tenerlo in braccio o allattare finché non si addormenta… i genitori possono fermarsi, stenderlo giù, cantare sottovoce, massaggiargli la schiena, ecc.” Riduci gradualmente il supporto che offri in modo che il bambino impari a confortarsi da solo di più. Non stai mettendo giù il tuo bambino che piange e lasciando la stanza, ma piuttosto condividi il processo di conforto con lui in modo che possa iniziare a rilassarsi. "Ecco dove si trova l'apprendimento", osserva il dott. Sparrow.
"Piangere"
"Non sono a conoscenza del fatto che ci siano buone prove che dicano che è dannoso permettere ai bambini più grandi di piangere fino a quando non dormono", afferma il dott. Sparrow. “Tuttavia, la teoria alla base della preoccupazione potrebbe essere che le prime esperienze diano agli umani la sensazione che il mondo è un posto sicuro e affidabile dove dovrebbero essere le persone che si prendono cura di te di fiducia. Può essere fonte di confusione se le nostre diverse interazioni con loro inviano messaggi diversi". Se sei presente tutto il giorno, confortante e aiutare tuo figlio, e poi improvvisamente non sei più quando tuo figlio ha problemi a dormire, può inviare messaggi contrastanti.
Il Dr. Sparrow suggerisce un metodo più coerente è quello di rimanere presente nella stanza, dando al tuo bambino la sicurezza sentendo che "sei lì, ad aiutarlo, anche se non stai prendendo il sopravvento e facendo tutto il conforto per lui."
Qualunque cosa voglia il bambino, il bambino lo ottiene!
Tuttavia, molti genitori vogliono offrire ai loro bambini pieno comfort, sostenendo che i sentimenti di sicurezza di un bambino derivano dall'aver soddisfatto tutti i suoi bisogni e desideri. Questo potrebbe includere l'allattamento o il biberon fino a quando non si addormenta, indipendentemente dalla sua età.
Il dottor Sparrow dice che non vede alcun problema in questo, a parte il fatto che potrebbe volerci molto tempo tempo per un bambino di imparare ad addormentarsi da solo se non viene fatto alcuno sforzo per aiutarlo a imparare come bambino. Tuttavia, se ti senti a tuo agio con l'impegno del tempo - e non hai bisogno di dormire di più da solo! — tu sei mamma e sai cosa si dice: la mamma lo sa meglio!
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Cosa funziona per te e il tuo bambino? Condividi i tuoi consigli e le tue prospettive per far addormentare il bambino nella sezione commenti qui sotto.
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