Quanto sei ferito in questo momento? Quanto devi fare prima che la vacanza sia alle porte? Pensavo così. Anche a me. Certo, c'è eccitazione e gioia. C'è anche aspettativa, fatica, pressione - come vuoi chiamarla - e, si spera, quando tutto sarà finito, una sensazione di sollievo mescolata alla felicità della vacanza. Quando tutto sarà finito, ci sarà delusione. Tuttavia, se quella delusione delle vacanze sfocia in un po' di tristezza post-vacanza, dipende da come la pianifichi. Sì, pianifica la delusione dopo le vacanze.
Proprio come con ogni grande evento - un matrimonio, una laurea o un'altra celebrazione - dopo c'è un periodo di delusione. Considerare i modi per facilitare la transizione tra super-occupato e molto meno occupato può aiutare il dopo-vacanza a sentirsi più come un rilassamento dello stress piuttosto che un completo disfacimento dalla pressione.
Fare un piano
Impegnato come sei con i preparativi per le vacanze, pianifica ora il tuo dopo-vacanza. Potresti pensare di voler semplicemente fermarti e rilassarti, ma dopo questo livello di attività, potrebbe volerci del tempo prima che tu sia in grado di rilassarti. Sì, pianifica il tempo libero, ma pianifica anche un paio di attività leggere, che si tratti di un'uscita con i bambini, un pranzo con un amico intimo o anche riorganizzare qualcosa, come un armadio. Abbassa l'attività piuttosto che andare in tacchino freddo.
Triplica la comunicazione
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Ora è il momento di aumentare la comunicazione sui piani e le aspettative post-feste e persino su eventi e aspettative pre-festivi. Sii assolutamente chiaro su qualunque cosa tu abbia bisogno di comunicare comunicando in tre: dì quando stai per comunicare qualcosa, comunicalo, ripetilo. In questo modo, eviti sorprese sia prima che dopo il grande giorno. Quando tutti sono sulla stessa pagina su ciò che sta per accadere, le cose funzionano molto più agevolmente.
Prenditi una pausa ora
Sì, anche in mezzo alla frenesia, hai bisogno di qualche minuto qua e là ORA per aiutarti a risolvere i principali problemi di delusione in seguito. Si. Che siano cinque minuti per respirare profondamente e fare degli esercizi di yoga per sciogliere quel collo stretto, o un'ora con le tue amiche in un ristorante locale per sfogarti sui suoceri, prendi un rottura. Rilasciare ora parte della pressione delle vacanze renderà più facile rilassarsi dopo le vacanze.
La delusione dopo le vacanze sta per accadere. Con un po' di pianificazione, puoi renderlo una delusione più delicata per tutti voi.
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