Anno nuovo, te nuovo, giusto? Ti sei impegnato per un corpo più sano con più esercizio e mangiando bene. Forse hai deciso di seguire dei corsi o di fare altri cambiamenti positivi nella tua vita. Ma hai deciso di apportare cambiamenti emotivi positivi? Che ne dici di decidere di lasciar andare la rabbia e perdonare di più? Emozioni sono potenti e spesso hanno un effetto sulla nostra vita fisica. Rilasciare rabbia e rancore e impegnarsi in perdono potrebbe avere un effetto più potente sulla tua vita di quanto pensi!
Nella quotidianità della nostra vita accadono incomprensioni. Insulti, anche. Che siano intenzionali o meno - e in realtà sono per lo più non intenzionali - il risultato di questi conflitti può essere rabbia e frustrazione che impedisce la risoluzione e il passaggio. Inoltre, la rabbia si manifesta spesso fisicamente con muscoli tesi e altri problemi. Non sarebbe bello lasciar andare anche tutto questo?
Siamo tutti umani
"Errare è umano, perdonare, divino", dice il proverbio. Non c'è uno di noi che è perfetto, non c'è uno di noi che non sbaglia. Anche la persona più intenzionale e gentile a volte provoca una sensazione di dolore.
Stiamo tutti operando dai nostri punti di vista unici. Nel corso dell'interazione umana, prendiamo decisioni e agiamo in base al nostro punto di vista individuale e personale. Prima di definire questo essere egoista negli altri, pensa alle volte in cui hai inavvertitamente ferito qualcuno, mentre non lo eri necessariamente pensando: "Sarò egoista su questo problema e penserò solo a me", non stavi cercando di ferire l'altro persona, neanche.
Una volta che inizi a pensare davvero ai difetti dell'umanità in così tante situazioni e a come stiamo necessariamente pensando tutti soprattutto dal nostro punto di vista, diventa più facile capire come accadono incomprensioni e ferite - e questo è un inizio a perdono.
Cosa significa perdono
Il perdono può significare cose diverse per persone diverse, ma soprattutto significa riconoscere l'essere umano essenziale in molte situazioni e lasciar andare la rabbia basata su questo. La maggior parte di noi ha personalità diverse e uniche e difetti e stranezze di personalità uniche. È davvero impossibile per due di quelle personalità uniche avere la stessa visione di una situazione. Quel conoscente potrebbe non essere in grado di capire come un commento estemporaneo ti abbia ferito così profondamente. Consentile questo e, comprendendolo, è più facile perdonare.
Perdona in modo proattivo
A tal fine, sii proattivo nel tuo perdono. Anche se il perdono non ti è stato chiesto, perdona comunque. In molti casi, il perdono è in realtà l'inizio della risoluzione, non il risultato. Quando perdoni e lasci andare la rabbia, puoi essere più emotivamente aperto a una risoluzione migliore. Sia con un amico che con un familiare, peccare dalla parte del perdono e della compassione per la condizione umana apre la testa e il cuore.
Non è necessario dire ad alta voce a una persona "Ti perdono" perché sia valido (potrebbe anche non essere appropriato). Devi impegnarti nella tua testa e nel tuo cuore perché funzioni. È un enorme rilascio.
L'atto di perdonare può essere un duro lavoro e potrebbe volerci molto tempo per raggiungerlo con i problemi più difficili. Potrebbe non essere possibile in ogni situazione, e ciò non significa che le ferite scompaiano. Ma lavorare per il perdono è un modo per lavorare verso un te più sano ed equilibrato, emotivamente e fisicamente.
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