Essere una volpe separare ragazza ha vantaggi beaucoup (ciao, pieno controllo sul DVR), ma può essere difficile destreggiarsi tra appuntamenti, serate con gli amici, e il tuo lavoro impegnativo, e prenditi comunque del tempo per te stesso. Vero "bilancia"Probabilmente non esiste per nessuno (nemmeno per Angelina), ma puoi avvicinarti dannatamente usando pochi trucchi per assicurarti che la tua "torta" personale di appuntamenti caldi, serate tra ragazze e il tuo tempo sia sempre tagliato dentro terzi.
Smettila di fare binge dating
Se sei appena single, potresti essere tentato di visitare i siti di incontri o i bar e riempire il tuo programma con una nuova bomba dopo l'altra. Sebbene le opzioni illimitate siano belle, gli appuntamenti a fuoco rapido possono essere estenuanti. "Assicurati che gli appuntamenti non diventino il tuo lavoro a tempo pieno, non importa quanto tu sia desideroso di incontrare qualcuno", afferma Jodi Lipper, co-autore di
Come vivere come una bella ragazza. “Decidi un numero di date alla settimana o al mese che ti sembra giusto, e non sentirti in colpa a dire di no se sei troppo occupato! Se un ragazzo è davvero preso da te, sarà più che disposto ad aspettare un po' per vederti. Distanzia i tuoi appuntamenti in modo da aspettarti che ognuno di loro sia un regalo speciale invece di temerli.”
Matita in tempo per rilassarsi
Una mia amica di recente mi ha detto che si prende sempre il venerdì sera per sé, qualunque cosa accada, così può ricaricarsi dalla settimana e sentirsi impaziente di andare il sabato. Oppure, ruota il tuo calendario per farlo funzionare per te: "Dai un'occhiata al tuo programma, che sia sul tuo computer o sul tuo telefono, e guarda quanto spazio c'è. Assicurati che il tuo calendario sia pieno solo al 75% e che ci sia il 25% di spazio vuoto per stare da solo", afferma Christine Hassler, life coach e autrice di 20 Qualcosa, 20 Tutto.
Sii il tuo medico di base
Durante le settimane in cui il tuo programma è pieno, fai un respiro profondo, concentrati e usa la corrente d'aria come una "torcia", dice Hassler. "Guarda cosa sta cercando di dirti il tuo corpo", dice. “Forse ci sono parti di te che si sentono stanche o esauste, non solo fisicamente, ma emotivamente. Usa il tuo corpo come meccanismo di feedback. Se ti fermi e lo fai, potresti sentire che devi rallentare". Ehi, se funziona per i soldati statunitensi, può funzionare anche per te: un recente studio dell'Università della Pennsylvania hanno scoperto che i Marines molto stressati e di prossima occupazione che praticavano la consapevolezza concentrandosi sulla respirazione (tra le altre cose) vedevano un miglioramento del loro umore e memoria.
Impara a dire di no
Se ti senti sopraffatto, non aver paura di rifiutare le offerte degli amici bisognosi in modo conciso ed educato. "Le donne tendono a pensare che no non sia una frase completa", afferma Hassler. “O giustificheremo o spiegheremo o entrambe le cose. Va bene dire "No, grazie" o "No"."
Se senti ancora il bisogno di attutire il colpo, prova a uccidere la tua migliore amica con gentilezza. "Guida con un complimento positivo", afferma Beverly Engel, autrice di La sindrome della brava ragazza. "Qualcosa come, 'Apprezzo il nostro amicizia così tanto. Ma sto scoprendo che ho trascurato me stesso e ho davvero bisogno di dedicare più tempo a prendermi cura di me.' Quindi finisci con: 'So che capisci com'è.'”
Assapora bene Ora
Piuttosto che annegare nella piscina degli appuntamenti, prova a guardare essere single come una corsa da brivido piuttosto che un trampolino di lancio per la tua prossima relazione. Se cerchi sempre il prossimo ragazzo, "Questo non è vero single", dice Hassler, "e finisci per portare ciò che non hai guarito da quello relazione con il prossimo”. Invece, cogli l'occasione per scoprire cosa ti fa battere, proprio come faresti a conoscere un nuovo ragazzo o un nuovo fidanzata. "Assicurati di uscire con te stesso", dice Hassler. “Portati al cinema. Portati a cena. Non "risparmiare" le cose per quando sei con qualcuno." Se scegliere un film che vuoi vedere senza che qualcun altro se ne lamenti non è un incentivo sufficiente, uno studio fuori dell'Ohio State University pubblicato quest'anno ha scoperto che le persone che hanno affermato di conoscersi bene hanno riportato esperienze di appuntamenti più positive di quelle che non l'ho fatto.
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