L'altro giorno ho avuto il privilegio di essere nel bel mezzo di un'interazione davvero interessante con un concorrente di bikini, un powerlifter e un concorrente di figura sulle forme del corpo. Tutti e tre lavoriamo fino in fondo in palestra per raggiungere i nostri obiettivi. Nonostante i nostri vari obiettivi e corporature, tutti solleviamo pesantemente, sudiamo molto e mangiamo bene per raggiungere i nostri fisici rispettati.
Sai cos'altro avevamo in comune?
Tutti eravamo stati accusati di essere "troppo" a un certo punto di qualcosa: troppo grandi, troppo piccoli, troppo sinuosi, troppo squadrati, troppo magri, troppo spessi o troppo di qualcosa. Dopo aver superato la puntura iniziale, abbiamo praticamente avuto tutti lo stesso atteggiamento a riguardo: "Preferirei essere un forte tosto piuttosto che preoccuparmi delle opinioni degli altri. Passami il burro di arachidi.»
La conversazione mi ha fatto pensare alle "forme". Cosa definisce una forma del corpo? Abbiamo tutti sentito pronunciare le parole ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo. Le persone spesso classificano i tipi di corpo in base alla frutta: pera, mela o banana. Poi c'è l'approccio geometrico: triangolo, ovale, diamante, doppio diamante – o clessidra – e, naturalmente, rotondo.
Che tu sia un frutto o un poligono o qualsiasi tipo di "-morph", non importa. Tu sai perché? Quelle forme sono senza volto, senza cuore e disumane. Nessuna di queste classificazioni sono persone.
Le persone reali amano, sorridono, abbracciano, mangiano, dormono e sentono. Possiamo dare e ricevere, soffrire e calmare, amare e lasciar andare, perdere e vincere. Possiamo e lo facciamo perché siamo persone, non banane o mele, o triangoli o ovali. C'è molto di più per noi di una semplice forma.
Per competitivo atleti, il concetto di forma del corpo - così come cose come la struttura ossea, la densità muscolare, la lunghezza e la statura dell'appendice - può crearci o distruggerci. Sai come sono stato convinto a iniziare a gareggiare? Qualcuno mi ha detto che la mia clavicola era perfetta per questo. È così che le minuscole differenze nei nostri corpi possono definire il nostro successo nelle competizioni scelte.
Nonostante il fatto che tutti e tre avessimo avuto successo nel nostro sport dato - con forme completamente diverse - c'era il body shaming distribuito a tutti noi. Come è possibile? Com'è possibile che tre donne diverse con tre corporature molto diverse abbiano sopportato il body shaming? Non c'è davvero modo di vincere, vero? Più ci pensavo, più dovevo scoprire.
Una semplice ricerca su Google di atlete ha portato sul mio schermo professionisti del calibro di Ronda Rousey, Serena Williams ed Elena Delle Donne. Ho subito fatto un pugno duro in aria. Sì! Questo è ciò di cui sto parlando: donne belle, forti, di classe, di forme e fisici completamente diversi.
Pensi che a qualcuna di queste donne importi quando qualcuno dice loro che sono troppo grandi, troppo piccole, troppo formose, troppo squadrate, troppo magre, troppo grosse o troppo grosse? No, nemmeno per un minuto perché stanno possedendo l'inferno dei loro corpi unici e belli. Stanno tutti vincendo, ogni dannato giorno.
Impara dai professionisti. Non permettere a nessuno, incluso te stesso, di farti sentire troppo squadrato o magro o formosa o grosso o alto o basso o imperfetto in alcun modo. Trova cose da amare del tuo corpo e scuotilo! Trova modi per sviluppare il tuo corpo, nutrirlo e renderlo sano. Non minimizzarti a un tipo o una forma o uno stupido frutto.
Qualunque sia la tua build, goditela, amala e trattala bene. Solleva cose pesanti, suda, mangia bene e ama la tua vita. Per l'amor di Dio, non permettere mai a nessuno di dirti che il tuo corpo è troppo o troppo poco di qualcosa! Diventa chi vuoi essere e possiedilo. È così che batti gli svergognanti del corpo. È così che vinciamo.
Mandy Skinner è l'autrice del Mamma di calcio con i muscoli blog, così come il libro PB&J e flessioni: la semplice guida alla dieta e al fitness della mamma impegnata. Mandy è l'orgogliosa mamma di due figli, Sean e Sarah, così come a personal trainer e nutrizionista dedicato a vivere sano e felice. Oltre ai suoi sforzi atletici, Mandy è una costante sostenitrice della salute e dell'attività vita.
