Il vacanze sono un momento per festeggiare, ma tutto il trambusto può rovinare la salute della tua famiglia. Invece di tenere la tua nidiata a casa per le vacanze, curando le malattie stagionali, puoi festeggiare questo periodo dell'anno sano e sicuro. Dal seguente cibo sicurezza linee guida per tenere a bada lo stress, scopri cinque consigli per mantenere la tua famiglia in salute durante le festività natalizie.
Preparare il cibo in sicurezza
Durante le vacanze, le malattie legate al cibo possono trasformare una festa festiva in una ricetta per il disastro quando il cibo non viene preparato o gestito correttamente. Assicurati di lavare accuratamente le mani e le superfici di cottura, di cuocere gli alimenti alla temperatura corretta e di refrigerare gli alimenti entro due ore dalla preparazione.
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Lavarsi spesso le mani
"Di gran lunga il motivo più comune per le visite acute dal medico in questo periodo dell'anno sono le infezioni delle vie respiratorie superiori o le preoccupazioni per il comune raffreddore", afferma la pediatra Wendy Sue Swanson,
Ospedale pediatrico di Seattle. Inviare germi buttati via invece che negli occhi, nel naso e nella bocca della tua famiglia può aiutare a mantenere la tua famiglia sana, specialmente durante le festività natalizie quando sei con più persone del solito. Il Centri per il controllo delle malattie (CDC) consiglia di lavarsi le mani con acqua calda e sapone per almeno 20 secondi.Tieniti al caldo quando fa freddo
Proteggi la salute della tua famiglia quando fuori fa freddo tenendoti al caldo sia all'interno che all'esterno. Vestiti a strati per stare al caldo, controlla che il tuo sistema di riscaldamento interno funzioni correttamente e preparati per le interruzioni di corrente. Un kit di emergenza adeguatamente preparato con coperte calde e una fonte di calore alternativa come un caminetto può mantenere la tua famiglia calda e sana.
Previeni lesioni alla tua famiglia
Osserva attentamente i tuoi figli per i rischi per la sicurezza durante le vacanze, potenziali incidenti e pericoli comuni. Fai attenzione ai giovani quando appendi decorazioni fragili, non lasciare caminetti e candele incustoditi quando i bambini sono in giro e guardano i kiddos intorno al fogliame velenoso delle vacanze come le piante di stella di Natale e il vischio.
Gestire i livelli di stress delle vacanze
Impegnare eccessivamente la tua famiglia in eventi festivi e riunioni può equivalere a una cattiva salute della famiglia. Assicurati che la tua famiglia abbia un sacco di riposo, minimizza l'ansia da vacanza essendo selettivo sui festeggiamenti a cui ti impegni e lascia un sacco di tempo per rilassarti a casa per ridurre lo stress.
Regala alla tua famiglia il dono della salute durante le vacanze adottando pochi semplici accorgimenti per evitare di cadere sotto le intemperie. In combinazione con un'alimentazione sana e la ricerca di modi divertenti e festivi per mantenere attiva la tua famiglia, puoi aumentare le tue possibilità di mantenere la tua famiglia sana durante le vacanze e fino al nuovo anno!
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