Le star di Hollywood subiscono molta pressione per riempire i loro programmi fino all'orlo con molteplici progetti, premiazioni e apparizioni pubbliche. Ma quegli impegni di tempo possono mettere a dura prova la vita familiare, motivo per cui l'attrice Anne Hathaway sta riducendo il lavoro passare più tempo con suo figlio di tre anni, Jonathan Rosebanks.
Hathaway, che recita in il trambusto insieme a Rebel Wilson, ha detto alla rivista Shape che per lei è diventato sempre più importante "costruire pause", anche se ciò significa dire "no" ai progetti.
"Prima di avere mio figlio, ho percepito questa pressione per riempire il mio programma", ha detto, secondo People. “Se non lavoravo, mi sentivo come se stessi perdendo tempo. Ora, so che devo costruire delle pause nel mio anno, e ci sono momenti in cui non sono disponibile a lavorare perché è importante per me stare a casa con lui".
Durante il suo tempo libero, Hathaway dice che investe anche di più nella cura di sé.
“Quindi compro molto meno. Cucino molto di più. Ho letto molto di più", ha aggiunto. “Scrivo molto di più. Comunico molto di più. Faccio più tempo per le cose che contano per me perché, all'improvviso, ho più tempo”.
Hathway sottolinea un punto importante: gli americani hanno un rapporto malsano con l'"attività". In effetti, una ricerca della Harvard Business Review ha rilevato che la maggior parte di le persone confondono gli impegni con il successo e autostima, vedendo quelli con orari più pieni come individui di rango più elevato, anche se ciò significa che sacrificano l'avere a equilibrio tra lavoro e vita privata.
In realtà, però, lavorare 16 ore al giorno non porta alla felicità. Un sondaggio del 2015 della Rand Corporation ha rilevato due terzi degli americani si sentono sopraffatti dalle scadenze e altre aspettative di rendimento sul posto di lavoro, e quasi la metà ha affermato di ritenere di dover lavorare nel tempo libero. Sorpresa: stabilire limiti e dire "no" può avere benefici per la salute mentale e migliorare le relazioni familiari.
Oltre a stabilire dei limiti, Hathaway, che funge anche da ambasciatrice di buona volontà delle donne delle Nazioni Unite, negli ultimi mesi ha apportato un altro notevole aggiustamento di vita. Hathaway ha smesso di bere alcolici - fino a quando suo figlio compie 18 anni, cioè. Ha annunciato la decisione lo scorso ottobre, dicendo che non "amava totalmente il modo in cui" beveva e voleva farlo evitare futuri postumi di una sbornia intorno a suo figlio.
Se decidi di vivere uno stile di vita sobrio dipende da te, ma tutti i genitori potrebbero trarre vantaggio dal seguire l'esempio di Hathaway almeno in un modo: dedicando più tempo a se stessi e alle loro famiglie. Sì, anche se questo significa dire "no" a qualche lavoro extra.
