Divorzio è dura per tutti, qualunque siano le circostanze. Potresti essere cresciuto sognando di invecchiare con la tua anima gemella o di vivere la tua vita migliore da single. Ma nessuno sogna il giorno in cui entreranno in un'aula di tribunale pronti a discutere di custodia e mantenimento dei figli con qualcuno con cui condividevano il letto. E se hai figli, il divorzio è ancora più difficile, perché non riguarda solo te e il tuo ex. I tuoi figli potrebbero essere ancora più colpiti dal tuo divorzio di te perché non è una loro scelta e sono troppo giovani per capire la complessità delle relazioni tra adulti. Così come parli ai tuoi figli del divorzio?? Come spieghi loro tutto ciò che devono sapere, senza sovraccaricarli e sottolineando assolutamente che niente di tutto questo è colpa loro?
Dire ai tuoi figli che sei divorziando è potenzialmente una delle conversazioni più difficili della tua vita. Ma attenendosi ad alcune regole di base di base, puoi renderlo un po' più semplice.
Di La verità
Potresti essere tentato di addolcire le cose per i tuoi figli, ma è importante essere onesti, anche su le dure verità. "I bambini sono incredibilmente resistenti e prosperano quando ci impegniamo in conversazioni oneste e appropriate all'età", il consulente Dott.ssa Ajita Robinson dice SheKnows. I genitori spesso temono la conversazione perché semplicemente non sanno cosa dire. Robinson consiglia di mantenerlo molto semplice. "Il divorzio è tra adulti", dice. “Quindi attenersi ai fatti. Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Ci sono alcuni cambiamenti nella nostra famiglia di cui volevamo parlarti. Abbiamo deciso di divorziare, il che significa che non vivremo più insieme.'”
Preparati al fatto che tuo figlio si arrabbi. "Il divorzio è un tipo di perdita e può innescare una risposta al dolore per tutte le persone coinvolte", afferma Robinson. Ma è fondamentale che tu resista alla tentazione di alleviare il loro dolore dando loro false speranze che tornerai insieme. Tutto ciò non fa altro che ritardare il processo di guarigione.
Fornire rassicurazione
Non appena hai dato la notizia, rassicura i tuoi figli che non sono in alcun modo responsabili del divorzio. Dì loro che il tuo amore per loro non sta cambiando in alcun modo. E preparati a rinforzarlo più e più volte per tutto il tempo necessario per venire a patti con la tua decisione.
Puoi fornire ulteriore rassicurazione facendo sapere ai tuoi figli cosa aspettarsi da una vita familiare diversa da quella a cui sono abituati. "I bambini hanno bisogno di struttura", afferma Robinson. Dì loro cosa cambierà e cosa rimarrà lo stesso. Se sanno chi li verrà a prendere a scuola, chi li accompagnerà alle loro attività, quando vedranno la loro famiglia allargata da entrambe le parti e dove trascorreranno i fine settimana, possono avere un'idea di quanto cambierà la loro vita ogni giorno base. Più problemi pratici puoi affrontare, più si sentiranno al sicuro.
Non giocare al gioco della colpa
Una delle cose più difficili di aiutare i tuoi figli a superare il tuo divorzio è tenere per te i tuoi sentimenti sul tuo ex. Questo è particolarmente difficile se il tuo ex ti ha tradito o ha tradito la tua fiducia in qualche altro modo. Ma coinvolgere i bambini in questi problemi può avere effetti negativi di lunga durata su di loro, sulle loro relazioni con entrambi i genitori e persino sulle loro relazioni future.
"In assenza di abusi, i bambini hanno il diritto di avere relazioni sane e amorevoli con entrambi i genitori", afferma Robinson. "È così importante non parlare male dell'altro genitore al bambino o fare in modo che i bambini siano messaggeri tra i genitori".
Non è sempre possibile presentare un fronte unito, ma se potete essere entrambi presenti per il conversazione, tuo figlio sa che anche se la famiglia sta cambiando, ti presenterai sempre entrambi per loro.
Rendilo adatto all'età
Ovviamente, il modo in cui parli a un bambino in età prescolare del divorzio sarà molto diverso da come ne parli a un adolescente. I bambini più grandi o più maturi avranno una maggiore comprensione del divorzio e potrebbero aver parlato di problemi familiari ai loro coetanei. Se hai più di un figlio a diversi livelli di maturità, potresti voler parlare con loro separatamente, matrimonio autorizzato e terapista familiare Carrie Krawiec dice SheKnows. Considera come hanno gestito informazioni importanti o notizie sconvolgenti in passato prima di decidere quanti dettagli fornire loro sulle circostanze che hanno portato alla tua decisione di divorziare.
Preparati per le conversazioni in corso
Non pianificare una sola conversazione sul divorzio. Questa è un'esperienza che cambia la vita di tuo figlio che potrebbe desiderare - e dovrebbe essere incoraggiato - a discutere in diverse fasi della sua infanzia e adolescenza. "Sii aperto a diverse piccole conversazioni nel tempo", afferma Krawiec.
D'altra parte, tuo figlio potrebbe non voler necessariamente avere quelle conversazioni con tu tutto il tempo. "A volte, aiuta un bambino a parlare con qualcuno oltre a un genitore - come un insegnante, un nonno, un consulente o un terapeuta", psicoterapeuta Dr. Fran Walfish dice SheKnows. In tal caso, è tuo compito rassicurare tuo figlio che va bene e che non ha ferito i tuoi sentimenti. "Concedi a tuo figlio il permesso di provare forti emozioni per l'enorme sconvolgimento nella sua vita e incoraggiali a esprimere quei sentimenti, a chiunque desideri", afferma Walfish.
Il divorzio è un passaggio di vita estremamente difficile. Robinson consiglia di avere un buon sistema di supporto in atto per aiutarti a navigare nel mondo emotivo, legale e gli aspetti psicologici del divorzio in modo che tu sia il meglio di te stesso e non sei tentato di sfogarti bambino.
