controlli il tuo? Facebook pagina appena ti svegli la mattina? Ti senti arrabbiato se pubblichi qualcosa su Facebook e non piace a nessuno?
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Se questo suona familiare, allora potrebbe essere il momento di prenderti una pausa social media. Secondo un nuovo studio, farlo può renderti una persona molto più felice.
Ricercatori presso il Istituto di ricerca sulla felicità a Copenhagen, in Danimarca, ha condotto un esperimento utilizzando 1.095 partecipanti per determinare la correlazione tra la loro felicità e l'utilizzo dei social media.
I ricercatori hanno diviso i partecipanti in due gruppi, il 94% dei quali ha visitato Facebook ogni giorno prima dello studio e il 78% ha utilizzato Facebook per più di 30 minuti al giorno. Mentre a un gruppo è stato chiesto di continuare a utilizzare Facebook come farebbe normalmente, all'altro è stato chiesto di non farlo per una settimana e i risultati sono stati sorprendenti.
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Dopo una settimana ai partecipanti è stato chiesto di valutare la loro "soddisfazione per la vita" su un punteggio di 10, che è stato poi confrontato con il punteggio originale che hanno dato prima di iniziare lo studio. Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che coloro che avevano continuato a utilizzare i social media come prima avevano un piccolo aumento della loro felicità, che ha prodotto un punteggio di 7,75, leggermente in aumento rispetto a 7,67; mentre chi aveva smesso di usare Facebook è passato da un punteggio di 7,56 a 8,12. I ricercatori hanno anche notato un aumento dell'attività sociale dei partecipanti e della soddisfazione generale per la loro vita sociale.
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L'ultimo giorno dello studio, l'Happiness Research Institute ha chiesto a entrambi i gruppi quali stati d'animo avevano sperimentato quel giorno e le persone che si erano prese una pausa da Facebook quel giorno secondo quanto riferito si sentivano "più felici ed erano meno tristi e solitario."
Secondo L'indipendente, ha detto Meik Wiking, CEO dell'Happiness Research Institute Il locale che una tale ragione per questi risultati potrebbe essere che "Facebook distorce la nostra percezione della realtà e di come sono realmente le vite degli altri”.
Ha continuato: "Prendiamo in considerazione come stiamo andando nella vita attraverso i confronti con tutti gli altri, e poiché la maggior parte delle persone pubblica solo cose positive su Facebook, questo ci dà una percezione molto parziale di realtà.
“Se siamo costantemente esposti a grandi notizie, rischiamo di valutare la nostra vita come meno buona”.
