Se ami la sensazione yoga dà il tuo corpo e la tua mente ma sei stanco delle tue solite routine, lo yoga in sospensione potrebbe essere solo il calcio di cui la tua routine di allenamento ha bisogno.
Fare yoga e altro mentre sei sospeso da un tessuto appeso al soffitto farà muovere il tuo corpo in modi completamente nuovi.
Come è iniziata la tendenza?
Nel 2005, Sarah Kellett stava provando diverse forme di riabilitazione per curare le lesioni che aveva subito da un incidente d'auto. Il suo background in terapia atletica e yoga l'ha portata a giocare con l'antica pratica dell'inversione e terapia di trazione conosciuta come kurunta (che significa burattino in sanscrito) — una pratica che risale all'Antico Grecia. Dopo aver scoperto che questa nuova forma di terapia non solo l'aiutava a riabilitarla, ma le garantiva anche maggiore forza e flessibilità che mai, Kellett ha deciso di condividere con lei questa nuova forma di guarigione Comunità. Nel 2006,
Che cos'è lo yoga in sospensione?
Il sistema di sospensione OmGym® è dotato di un'imbracatura fatta di materiale per paracadute in nylon riciclato al 100% che è sospesa al soffitto. Viene fornito completo di tre set di maniglie e di un inserto cuscino per una maggiore versatilità e comfort nelle posture. Usando le posizioni yoga come base, lo yoga in sospensione ti solleva da terra, dove le possibilità di movimento sono infinite. Alcuni movimenti migliorano la tua forza, altri aiutano la flessibilità e alcuni sono ideali per il flusso sanguigno e il rilassamento. Quando trascorri così tanto tempo seduto a una scrivania o in fila, appendere a testa in giù può essere solo il cambiamento energizzante di cui il tuo corpo ha bisogno!
Dove puoi fare yoga in sospensione?
Lo yoga in sospensione potrebbe essere relativamente nuovo sulla scena, ma i benefici che offre stanno causando la diffusione della sua popolarità e presenza. Nel settembre 2011, Beatrix Montanile ha aperto il primo studio canadese di sospensione yoga a Toronto, Lo Yogi Volante. Da allora, in collaborazione con Sarah Kellett, Montanile ha tenuto diversi corsi di formazione per istruttori e con più istruttori arrivano più luoghi e possibilità per provare questa nuova tendenza. Quindi cerca un istruttore e corsi vicino a te.
Chi può fare yoga in sospensione?
Montanile sottolinea che uomini e donne di tutte le età possono trarre beneficio dallo yoga in sospensione con l'OmGym®. Non hai bisogno di alcuna precedente esperienza di yoga per imparare e divertirti in un corso introduttivo. Puoi ottenere i benefici della decompressione articolare, dell'allineamento posturale, dell'ossigenazione cerebrale, del riequilibrio spinale e altro indipendentemente dal tuo livello di abilità. Sia che tu voglia tonificare, rafforzare, decomprimere o semplicemente divertirti, prova a provare questa nuova divertente tendenza!
Foto per gentile concessione di The Flying Yogi
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