Questa fase della vita non dura a lungo. Per alcuni bambini, le poppate notturne possono interrompersi dopo tre mesi, mentre altri possono continuare a nutrirsi durante la notte fino all'età di nove o addirittura 12 mesi.
Mentre ci sei dentro, però, potrebbe sembrare che ogni poppata duri per sempre. Se hai difficoltà a tenere le palpebre aperte, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a farcela.
Recupera la tua lettura, per così dire
Scarica audiolibri da ascoltare durante le poppate notturne. È un ottimo momento per recuperare il ritardo su tutti quei libri che avevi intenzione di leggere. Inoltre, l'ascolto di libri ti aiuterà a rimanere sveglio, attento e divertito mentre il bambino mangia senza aggiungere rumore o luce all'ambiente. Ciò contribuirà a mantenere il bambino in uno stato meno ansioso, pronto per andare a letto e assonnato.
Impara una lingua straniera
Alcuni dicono che ci vuole solo un impegno di 20 minuti al giorno per imparare una lingua straniera, e se ti occupi delle poppate notturne, ne hai a palate! Stabilisci un obiettivo per le parole e inizia a costruire il tuo vocabolario ogni sera. Ascolta le stazioni radio o i podcast nella lingua che stai cercando di ascoltare. Incorporare la lettura con l'ascolto guardando un film in lingua straniera con i sottotitoli (si consigliano le cuffie). C'è anche una serie di app per l'apprendimento delle lingue là fuori per aiutarti a iniziare.
Diventa sociale
Passa il tempo durante le poppate di mezzanotte controllando e controllando tutti i tuoi account sui social media. Come ogni nuovo genitore sa, il tempo per twittare, aggiornare lo stato e controllare come stanno i tuoi amici diventa estremamente limitato una volta che un neonato occupa la tua casa. Prenditi qualche momento per salutare alcuni amici, poiché è probabile che potresti non vederli per alcune settimane alla volta durante queste prime fasi di paternità.
Giocare un gioco
Che tu sia un fanatico di Angry Birds, un fanatico di Farmville o un fan dei classici come il solitario o il Tetris, giocare a un gioco sul tuo smartphone è un ottimo modo per passare il tempo e tenere la mente occupata mentre ti dai da mangiare bambino. Cerca giochi che siano abbastanza divertenti da farti andare avanti, nel caso in cui il bambino abbia difficoltà a calmarsi e abbia bisogno di un po' di tempo di attaccamento in più dopo aver mangiato. Ma qualsiasi gioco che inizi dovrebbe essere facile da abbandonare o salvare in qualsiasi momento. In questo modo, puoi tornare a dormire nel momento in cui lo fa il tuo bambino.
Legame con il bambino
Il modo più importante per passare il tempo durante le poppate di mezzanotte è concentrarsi sul godertelo finché dura! Il momento della poppata è uno dei momenti di legame più significativi che hai con il bambino. Dopo una lunga giornata, svegliarsi nel cuore della notte per condividere una bottiglia con il tuo piccolo potrebbe non essere così sembra una grande opportunità, ma aiuterà a costruire legami che dureranno entrambi e tutta la vita. Cantare dolcemente e cullare dolcemente il bambino è un modo meraviglioso per passare il tempo durante quelle tranquille poppate di mezzanotte. La chiave è evitare di stimolare eccessivamente il bambino con attività durante un periodo in cui la famiglia dovrebbe dormire.
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