Se non l'hanno già fatto, presto chiederanno: "Mamma, posso stare sveglio fino a mezzanotte a Capodanno?" Sembra una domanda abbastanza innocua – e una specie di rito di passaggio. Stare alzato fino a tardi è uno di quegli eventi non ufficiali "Sto crescendo".
Sia che tu lasci alzare tuo figlio fino a tardi o che rimanga sveglio solo un po' più tardi per un momento di festa modificato, è altamente individuale. Ci sono considerazioni come se tuo figlio può gestirlo,
sia la sera che per diversi giorni dopo, e sei preparato per questo? Evidenzia anche una cosa curiosa che facciamo nella nostra società: "ricompensiamo" permettendo, persino incoraggiando i nostri figli a
dormire di meno.
Premiare con meno sonno
Negli ultimi due decenni, sempre più ricerche hanno evidenziato quanto il sonno sia fondamentale per la crescita e lo sviluppo di corpi e menti. In effetti, la mancanza di un sonno adeguato è legata a
problemi comportamentali, obesità, depressione e una miriade di altri problemi. Dormire a sufficienza è assolutamente fondamentale e molti ritengono che sia un problema di salute pubblica.
Per informazioni sul sonno e sui bisogni di sonno, visita il Fondazione nazionale del sonno.
Ma quando le cose vanno bene con i nostri figli, ci chiedono di stare alzati più tardi e spesso noi acconsentiamo. I voti sono buoni, il comportamento è buono – e forse a causa del sonno adeguato! – ma a volte si dorme di meno
l'obiettivo di quei risultati. È "Yay per te! Riconoscendo che stai andando così bene, compromettiamo la tua salute permettendoti di dormire di meno!" Non ha senso!
Alla luce di ciò, come si adatta a stare alzati dopo il capodanno? Che messaggio invia?
Solo una notte all'anno
Hai ragione, è solo una notte all'anno. Se tuo figlio è davvero irremovibile nel rimanere sveglio fino a tardi e tu sei pronto per farlo e puoi aiutarlo, probabilmente sopravviverai tutti una notte di meno sonno.
Alcuni bambini, anche se implorano e supplicano di stare in piedi e di far stare bene i genitori, non riescono proprio a tenere gli occhi aperti. Più di un capodanno nella nostra casa è finito portando al piano di sopra un bambino addormentato
anticipo della caduta della palla. A volte l'anticipazione e l'eccitazione dell'okay da parte tua sono sufficienti per rimboccare i loro piccoli corpi.
Anche se probabilmente non porterei i miei figli fuori fino a tardi a un evento o a una festa di Capodanno, creiamo la nostra piccola celebrazione. Dopo l'eccitazione delle vacanze, anch'io sono piuttosto stanco, e lo sono
non interessato a frivolezze intense o feste. Capodanno è un momento solo per la nostra piccola famiglia. Ci mettiamo il pigiama in prima serata, guardiamo un film insieme, mangiamo dei biscotti e dello zabaione e
parlare dell'anno passato e dell'anno a venire. È accogliente. Lasciare che i tuoi figli stiano svegli per Capodanno può essere un bel momento - e forse non è affatto quello che i bambini si aspettano con tutto il clamore dei media.
Prepararsi e imparare dalle ricadute
Il giorno dopo Capodanno, tuttavia, è probabile che sia il momento in cui sentirai il pieno impatto dei tuoi figli che stanno alzati fino a tardi. Sei stanco il giorno dopo e loro sono stanchi per i prossimi giorni - e loro
probabilmente non ha dormito fino a tardi come speravi. Ci vorranno diversi giorni di sforzi concertati per tornare ai normali orari del sonno affinché tutto sia di nuovo uniforme. Potrebbe essere stata una serata divertente, ma il
il valore potrebbe essere più alto nel rendersi conto di quanto sia fondamentale per tutti voi dormire regolarmente e a sufficienza! Non importa quanto pensi di essere preparato, i bambini irritabili e stanchi sono bambini irritabili e stanchi!
Dato che è il capodanno e l'ora delle risoluzioni, forse la tua esperienza nel lasciare che i tuoi figli stiano alzati fino a tardi per il giro di una lancetta dell'orologio può essere l'impulso per una risoluzione importante: dormire per tutti
tu. Conoscere le esigenze del sonno e una buona igiene del sonno può avere un enorme impatto sulla salute e sul benessere di tutti voi, indipendentemente dal fatto che stiate alzati fino a tardi per Capodanno o meno.
Raccontaci: hai intenzione di lasciare che i tuoi figli stiano svegli a Capodanno? Commenta qui sotto!
Per ulteriori consigli su Capodanno con i bambini:
- Come organizzare una festa di Capodanno per bambini?
- 5 idee per la festa di Capodanno a misura di bambino
- Divertimento creativo per il capodanno con i bambini
