Un nuovo studio mostra un legame tra la mancanza di vitamina D e l'aumento di peso e crescita stentata nelle ragazze. Tua figlia ne ha abbastanza della vitamina del sole? Come puoi dirlo?
A quelle visite mediche annuali, la tua mente corre tra il lavoro che ti manca, quanto tempo devi lasciare per fare il carpooling in tempo, ricordandoti di ottenere la nota del medico per il ritorno a scuola di tuo figlio, la firma dei moduli scolastici: è un miracolo che tu riesca persino a ricordare il nome di tuo figlio quando sei chiesto. Ma al tuo prossimo appuntamento, cerca di ricordarti di fare una domanda importante: tua figlia sta assumendo abbastanza vitamina D?
È vero che tua figlia non avrà probabilmente bisogno di preoccuparsi dell'osteoporosi (perdita di densità ossea) per molti anni, se non del tutto. Probabilmente sei ancora lontano da qualche anno da preoccupazioni serie. Anche così, un'insufficienza di vitamina D può avere un effetto profondo sulle ragazze in crescita.
Lascia splendere il sole
Uno sforzo di ricerca congiunto degli scienziati canadesi del McGill University Health Center (MUHC) e dei loro colleghi americani dell'Università della California meridionale ha stabilito che la mancanza di vitamina D causava una maggiore massa corporea e una bassa statura nelle ragazze al culmine della loro crescita scatto.
Forse la cosa più significativa: lo studio è stato condotto nel sud della California, dove il sole inzuppa ogni cosa sul suo cammino e dove dovrebbe essere facile per le ragazze assumere abbastanza vitamina D. Eppure, l'autore principale dello studio, Richard Kremer, co-direttore dell'Asse muscoloscheletrico del MUHC, ha riscontrato una "alta prevalenza di insufficienza di vitamina D nei giovani" - che ha notato essere "sorprendente".
Cosa fa per te D
Negli adulti, una carenza di vitamina D è abbastanza comune. È noto per causare alcuni tipi di cancro, obesità e la suddetta osteoporosi. Ma nessuno aveva osservato da vicino cosa succede ai giovani che non assumono abbastanza vitamina D. Fino ad ora.
Secondo Kremer, "Abbiamo scoperto che le giovani donne con insufficienza di vitamina D erano significativamente più pesanti, con un indice di massa corporea più elevato e un aumento del grasso addominale, rispetto alle giovani donne con livelli normali".
I ricercatori hanno esaminato 90 ragazze caucasiche e ispaniche e hanno scoperto che le giovani donne con normali livelli di vitamina D erano in media più alte delle coetanee carenti di vitamina D. È interessante notare che, contrariamente a quanto riportato in precedenza nelle donne anziane, la loro indagine non ha trovato alcuna associazione tra la mancanza di vitamina D e la forza ossea nelle ragazze.
Screening semplice
I ricercatori hanno notato che le donne anziane hanno maggiori probabilità di avere i loro livelli di vitamina D monitorati, grazie al più alto livello di consapevolezza in quella popolazione. Le ragazze, d'altra parte, sono raramente sottoposte a screening, nonostante sia semplice determinare il loro rischio.
Il team di ricerca ha misurato la vitamina D nelle ragazze di età compresa tra 16 e 22 anni utilizzando un semplice esame del sangue (25-idrossi vitamina D). Hanno anche valutato il grasso corporeo e l'altezza per determinare in che modo la carenza di vitamina D potrebbe influenzare la salute delle giovani donne.
Con l'analisi del sangue, i medici possono identificare gli adolescenti a rischio e aiutarli a prendere provvedimenti per migliorare la loro salute. "La mancanza di vitamina D può causare accumulo di grasso e aumento del rischio di disturbi cronici più avanti nella vita", ha spiegato il coautore dello studio Dr. Vicente Gilsanz, capo dell'imaging muscoloscheletrico presso il Children's Hospital di Los Angeles della University of Southern California.
Una salute migliore potrebbe essere semplice come un multivitaminico quotidiano. Verificare con il medico di tuo figlio alla sua prossima visita.Per saperne di più:
- Cibi divertenti ed esercizio fisico possono ridurre l'obesità infantile
- Nuovi fabbisogni di vitamina D per i tuoi bambini
- Perché non dovresti usare la protezione solare
