Convertirsi al bio non solo avvantaggia il pianeta, ma può anche avere un impatto positivo sulla tua salute. Continua a leggere per conoscere i benefici per la salute di diventare ecologici.
Sappiamo tutti che l'acquisto di cibi integrali, la riduzione del consumo energetico, la modifica dei metodi di trasporto e la scelta di prodotti per la casa non tossici sono benefici per l'ambiente. Tuttavia, questi cambiamenti nello stile di vita ecologici possono anche essere positivi per la tua salute.
Acquisto di cibo locale e intero
Scegliendo cibi locali coltivati biologicamente, puoi evitare pesticidi e composti tossici che causano malattie e altri problemi di salute. I prodotti biologici sono anche ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali. Scegliendo pesce e carne catturati in natura e ruspanti, puoi evitare cibi a cui vengono iniettati ormoni e altre sostanze chimiche. Ridurre il consumo di carne rossa ed evitare cibi trasformati può ridurre l'assunzione di grassi, sodio e zucchero — che possono causare obesità, malattie cardiache, diabete, cancro e altre malattie croniche condizioni.
Ridurre il consumo di energia
Trovare alternative energetiche ai combustibili fossili e riducendo il consumo energetico complessivo può aiutare a ridurre l'inquinamento, che a sua volta può fornire alcuni benefici per la salute. Una riduzione dell'inquinamento atmosferico può aiutarti a respirare più facilmente, riducendo allergie, asma e altri problemi respiratori. Aumentare la luce solare naturale in casa e sul posto di lavoro consente di risparmiare energia e molto altro ancora. Usare la luce naturale invece di affidarsi interamente alla luce artificiale può essere vantaggioso anche per la tua salute. La luce solare aiuta l'assorbimento del calcio, migliora l'umore e aumenta la concentrazione.
Modificare i metodi di trasporto
Sappiamo tutti come guidare di meno può aiutare l'ambiente e può giovare anche alla tua salute. Camminare e andare in bicicletta è un ottimo esercizio, che porta alla perdita di peso e al miglioramento della salute del cuore. Stare all'aria aperta ti permette di goderti la natura, a beneficio della tua salute emotiva e mentale. Se vivi troppo lontano dal lavoro per camminare o andare in bicicletta, prendi i mezzi pubblici. Eviterai la rabbia della strada e potrai essere più produttivo facendo cose come rispondere alle e-mail o fare telefonate durante il tuo tragitto giornaliero.
Evitare prodotti domestici tossici
Pulisci la tua casa con detergenti non tossici o fatti in casa. Le sostanze chimiche nei detergenti tradizionali possono causare problemi respiratori e mal di testa o esacerbare i problemi di salute esistenti. Oltre ai detergenti per la casa, dovresti anche evitare fertilizzanti tossici e insetticidi, che possono avere un impatto sulla tua salute e su quella dei tuoi bambini. Quando dipingi la tua casa, ricorda che le vernici standard emettono composti organici volatili tossici (COV), che possono essere dannosi per la salute della tua famiglia. Acquistare vernice a basso o senza VOC Invece.
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