È quasi estate escursionismo stagione! Inizia subito a prepararti per goderti i grandi spazi aperti in sicurezza.
Non lasciare che la tua divertente escursione nella natura selvaggia si trasformi in un calvario pericoloso per la vita. Segui qualche semplice escursione sicurezza suggerimenti in modo da essere preparati a situazioni impreviste ed evitare problemi che possono rappresentare un pericolo: smarrimento, disidratazione, problemi meteorologici, incidenti e lesioni. Una preparazione adeguata è un grande passo per garantire che la tua escursione sia all'altezza delle tue aspettative.
Essere preparato
Stai solo facendo un'escursione di un giorno, quindi perché è intelligente portare provviste extra? Non commettere l'errore di pensare che non potresti mai finire per passare la notte nel deserto. Escursionisti esperti si sono persi, si sono ammalati o sono stati feriti prima di te. È una saggia preparazione immaginare lo scenario peggiore in cui dovrai essere pronto per una notte trascorsa all'aperto. Non lasciare gli oggetti essenziali dietro: in caso di dubbio, portali con te.
Un dispositivo GPS è un ottimo strumento di navigazione, quindi portalo con te se ne hai uno. La maggior parte degli escursionisti si affida a una mappa e a una bussola.
Anche nei caldi mesi estivi, l'ipotermia può essere un serio pericolo in montagna. Le condizioni meteorologiche possono cambiare rapidamente, quindi preparati a piogge o vento forte. Metti in valigia dei vestiti più caldi, incluso un giacca di pile, pantaloni lunghi, cappello, guanti e calzini extra. Felpa con cappuccio e zip intera di Timberland è un ottimo capo a strati per un'escursione estiva. Questi articoli non aggiungono molto peso da trasportare, ma potrebbero essere un vero toccasana.
Nella stagione calda, gli escursionisti impreparati possono soffrire di colpi di calore e disidratazione. Porta con te molta acqua e mantieni alti i livelli di sodio con cibi salati o bevande sportive. In climi aridi e caldi, programma la tua escursione al mattino presto o più tardi durante la giornata quando le temperature sono più fresche.
Lascia la parola
Lascia sempre il tuo piano di viaggio con un familiare o un amico fidato. Questo è un scritto dichiarazione di dove stai andando - includi una copia della tua mappa! Scrivi con chi vai, quando parti e quando pensi di tornare. Dovrebbe anche includere istruzioni su chi chiamare per chiedere aiuto se non sei tornato entro un certo tempo. La persona incaricata di questo piano dovrebbe essere abbastanza affidabile da seguire e controllare che tu sia tornato all'ora specificata.
Fai i tuoi compiti
Ogni area selvaggia ha pericoli unici. In alcuni, potrebbe essere un pericolo per gli animali. Sapere di fare un'escursione in un paese abitato da orsi o leoni di montagna significa prendere alcune precauzioni. Nelle alte vette delle Montagne Rocciose, durante la primavera e l'estate sono comuni pericolosi temporali pomeridiani. Nei paesaggi desertici, il caldo e la disidratazione sono una combinazione mortale per gli escursionisti ogni anno. Sii consapevole di ciò che potresti incontrare e prendi le precauzioni necessarie.
Frequentare un corso
Segui un corso di primo soccorso nella natura selvaggia. Imparerai le abilità di base del pronto soccorso, come come medicare una ferita o curare un osso rotto, cosa fare per il mal di montagna e il colpo di calore, come riconoscere l'ipotermia e come amministrare la RCP. Si spera che queste siano abilità che non avrai mai bisogno di usare sul sentiero, ma la conoscenza è potere. La preparazione è il modo intelligente per garantire una stagione escursionistica estiva più sicura.
I grandi spazi aperti
Scopri le famose avventure all'aria aperta in cui vivi con il nostro Guida alle attività all'aperto. Dai sentieri escursionistici ai giri in mongolfiera, ti abbiamo coperto. Che cosa state aspettando? Madre Natura ti aspetta!
Più suggerimenti
Gli infortuni accadono: cosa puoi imparare dal farti male
Massaggio fai da te per i muscoli doloranti
4 motivi per allenarsi all'aperto
