Il recente movimento tra le donne per abbracciare il loro smagliature è di ispirazione. Allo stesso tempo, molti di noi vogliono ancora prevenire lo "strappo" cutaneo ed epidermico ogni volta che è possibile: cinque esperti hanno espresso i loro migliori suggerimenti.
Smagliature, che appaiono prima come segni rossi e poi gradualmente svaniscono in un fastidioso bianco o argenteo rughe, sono solitamente causate dallo stiramento della pelle durante la gravidanza, specialmente durante il terzo trimestre.
"Se li prendi, niente di grave!" ha detto Gina Mari, estetista di Beverly Hills e fondatrice di Gina Mari Skincare. "Esistono trattamenti sicuri ed efficaci che possono essere eseguiti una volta completata l'assistenza infermieristica". Prima di prendere in considerazione le procedure laser o topici retinoici per le smagliature, abbiamo parlato con cinque esperti di cinque dei modi migliori per prevenire le smagliature nel primo luogo. Ecco cosa avevano da dire:
1. Mantieni una dieta sana
Il consiglio numero uno – un esperto concordato su tutta la linea – era che il modo migliore per prevenire le smagliature è mangiare una varietà di frutta, verdura, cereali, legumi e grassi buoni sani. "Mantenere una dieta nutriente per la pelle durante e dopo la gravidanza", ha affermato un esperto di cura della pelle con sede a Chicago Dott.ssa Mary Szatkowski-Pritikin. "Gli omega-3 presenti nel pesce, nelle noci e nei semi di lino aiutano la pelle a riprendersi e a rinnovarsi dallo stress".
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2. Bevanda Un sacco d'acqua
La linea di fondo è che le smagliature sono ereditarie e non ci sono prove scientifiche reali che nessuno di questi metodi funzioni. Ma bere molta acqua durante la gravidanza è un consiglio fondamentale per la salute, oltre che per la bellezza. E se la dottoressa Michelle Henry, una dermatologa con Sadick dermatologia, dice che c'è una possibilità che possa aiutare con le smagliature, siamo a posto: "L'idratazione rende la pelle più flessibile e meno soggetta alle smagliature durante la gravidanza".
3. Esercizio
Sì, sì, sappiamo tutti che dobbiamo fare esercizio durante la gravidanza per mantenere tutto il più tonico possibile - solo che non è l'unico motivo per cui muovere i nostri corpi può prevenire le smagliature. "Alcune cause delle smagliature sono in realtà ormonali", ha detto Rodrigo Diaz, un biochimico presso GOA Skincare. “L'ormone glucocorticoide impedisce ai fibroblasti della pelle di produrre collagene abbastanza velocemente e di espandersi causando cicatrici. Per compensare questo ormone, un buon regime di esercizio può dimostrare di ridurre la quantità rilasciata. L'aerobica in acqua andrebbe benissimo".
4. Idratare con olio di cocco
Mari ammette che non ci sono studi che suggeriscano che creme o oli possano effettivamente prevenire le smagliature, ma è comunque importante esfoliare le cellule morte della pelle e aggiungere umidità alla pelle. "Non solo risulterà in un colorito sano, ma aiuterà anche con il prurito dovuto allo stiramento della pelle", ha detto Mari. "L'olio di cocco contiene un'elevata quantità di vitamina E ed è sicuro al 100% per la gravidanza: assicurati di utilizzare quantità normalmente presenti nella tua dieta, poiché quantità eccessive non si sono dimostrate sicure".
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5. Non farlo letteralmente mangiare per due
Mi dispiace, gli esperti concordano sul fatto che non esiste una bacchetta magica quando si cerca di evitare le smagliature. Una delle cose migliori che puoi fare è mantenere il controllo sulla tua dieta in modo che il tuo peso non oscilli rapidamente. “Il modo migliore per combattere le smagliature durante la gravidanza è essere in salute. Dovresti essere il tuo io più sano durante la gravidanza ", ha detto la dermatologa Jill Waibel di Istituto di dermatologia e laser di Miami. “
Guadagna la giusta quantità di peso che il tuo OB suggerisce e capisci che la frase "mangiare per due" non regge esattamente. Il tuo bambino richiede nutrienti dal cibo mentre cresce, ma non esagerare. Non dovresti "mangiare" letteralmente per due, ma dovresti assolutamente "pensare" per due e capire i tuoi limiti, il tuo corpo e impegnarti in uno stile di vita sano.
