Il travaglio si avvicina e prima che tu te ne accorga incontrerai il tuo bambino per la prima volta.
Mentre il parto è solo un giorno, è un grande giorno, quindi scrivere un piano di nascita è un ottimo modo per prepararti praticamente ed emotivamente a ciò che ti aspetta.
Scrivere un piano di nascita è una parte importante della tua gravidanza. Anche se non sei il tipo che pianifica, passa un po' di tempo a raccogliere informazioni su travaglio e parto per il tuo piano di nascita ti aiuterà a iniziare a vedere cosa è importante per te riguardo alla nascita del tuo bambino. Vuoi un travaglio libero dalla droga? Un'epidurale collegata e pronta a partire? Come reagirai se avrai bisogno di un cesareo? Un'induzione? Chi ci sarà per il parto? Userai un dottore o un'ostetrica? Queste sono tutte decisioni importanti che non vuoi prendere il giorno in cui sarai pieno di adrenalina e non avrai voglia di passare il tempo a cercare e capire le tue opzioni.
Un piano di nascita può essere un ottimo strumento di comunicazione per te, il tuo partner e il tuo medico. Ma ricorda, un piano di nascita non è scolpito nella pietra.
"I piani di nascita riflettono la tua nascita ideale, se tutto va bene", afferma Melissa Maimann, ostetrica registrata presso Essential Birth Consulting. "Un piano di nascita non è un piano per come andranno le cose perché questo non può mai essere conosciuto in anticipo", dice. "Invece, consideralo come un documento che ti aiuterà a comunicare le tue intenzioni per il travaglio e il parto, se tutto va bene", suggerisce.
Creare il tuo piano nascita
La chiave per un buon piano di nascita è la semplicità.
"Mantieni il tuo piano di nascita breve e dolce", suggerisce Melissa. “Le ostetriche sono persone impegnate, quindi un piano di nascita di 10 pagine semplicemente non verrà letto. Mira a una o due pagine con le due o tre cose più importanti in alto", suggerisce.
Incoraggia il tuo partner o la persona di supporto a scrivere il piano con te in modo che siano inclusi e sappiano cosa ci si aspetta da loro quel giorno. Potrebbero essere in grado di aiutarti a prendere una decisione su questioni importanti come come vorresti spingere, se o quando ti dovrebbe essere offerto un sollievo dal dolore e chi avrai nella stanza con te quando è il momento di dare nascita.
È anche importante mantenere una mente aperta su come si svolgerà il tuo lavoro. Raramente le cose andranno secondo i piani nella suite di consegna, quindi cerca di evitare di organizzare le cose fino all'ultimo dettaglio. Il tuo piano di nascita è semplicemente una guida e potresti cambiare idea su alcune delle tue preferenze quando arriva il momento critico.
Cosa includere nel tuo piano nascita
Le cose che vuoi includere nel tuo piano di nascita sono le cose che sono significative per te, dice Melissa. Lei suggerisce di includere:
- Che tu sia felice di avere studenti di medicina o infermieri presenti durante il parto
- Sia che indosserai i tuoi vestiti o un camice da ospedale
- La posizione in cui vorresti partorire
- Il tipo (se presente) di sollievo dal dolore di cui saresti felice e come vorresti che venisse offerto
- Sia che tu voglia un parto in acqua (non tutti gli ospedali lo offrono, quindi potrebbe essere necessario pianificarlo in anticipo)
- Che tu voglia allattare o no
- Che tu preferisca una terza fase del travaglio naturale o gestita attivamente
- Sia che tu voglia una spinta diretta o istintiva
- Chi vuoi presente alla nascita
- Che tu voglia o meno i fratellini del tuo bambino nella stanza (e in caso contrario, dove saranno durante il parto)
Chi riceve una copia?
Una volta completato il tuo piano di nascita, fai tre copie: una che rimarrà a casa con qualsiasi badante per gli altri tuoi figli, uno che andrà in ospedale con te e uno per la tua ostetrica o ostetrico. Melissa suggerisce di portare una copia a un appuntamento prenatale in anticipo per discutere con il tuo medico.
Cosa succede quando le cose non vanno secondo i piani?
"Il più delle volte un piano di nascita non va al 100% per pianificare", afferma Melissa. “Un piano di nascita comunica le tue intenzioni e preferenze, ma quando succede qualcosa che ti fa ripensare al tuo piano non pensarlo come un piano fallito. Pensalo come uno strumento che puoi utilizzare per aiutarti ad adattarti a qualsiasi situazione che potrebbe presentarsi e come una guida che ti aiuterà a essere consapevole delle tue scelte e del ragionamento dietro di esse", suggerisce.
Nella foga del momento la tua ostetrica o ostetrica ti aiuterà a guidare te e il tuo partner verso un risultato che sia nel migliore interesse di te e del tuo bambino. Discutere i tuoi desideri con loro in anticipo li aiuterà a presentare scenari che si adattano al tuo piano ove possibile e darvi la fiducia di affidarvi ai loro consigli in caso di imprevisti sviluppi.
Altri consigli utili per le mamme in gravidanza
Un trimestre alla volta: cosa aspettarsi
Quello che ti serve davvero per un neonato
Segnali di avvertimento durante la gravidanza
