Le discussioni accadono. E con gli adolescenti possono capitare spesso. Per riprendersi e imparare dai conflitti e dalle discussioni, i genitori devono sviluppare resilienza ed essere disposti ad andare avanti, continuare a comunicare e trovare soluzioni con i loro adolescenti.
Recupero e risoluzione
Mentre gli adolescenti esplorano la loro indipendenza, spesso si trovano in conflitto con i loro genitori e inevitabilmente scoppiano discussioni. Entrambe le parti devono gestire le discussioni con maturità e imparare come crescere e andare avanti insieme.
Durante la discussione
Durante qualsiasi discussione, i genitori devono fare del loro meglio per rimanere il più calmi e freddi possibile, anche se ciò non accadrà sempre.
"Urlare non serve a nulla", afferma lo psicologo e neuropsicologo Dr. Raphael Wald di Palm Beach Psychology Associates. “Se hai difficoltà a non urlare quando istruisci tuo figlio, prova a iniziare a considerare la disciplina come una transazione commerciale. Gli uomini d'affari efficaci capiscono che rimproverare le persone è inefficace, perché rende difficile per l'altra parte ascoltare il tuo messaggio. Assicurati di rimanere calmo e persino in bilico".
È importante che i genitori sviluppino resilienza quando hanno a che fare con i loro figli. Ci saranno momenti - molti momenti - in cui non andrai d'accordo con i tuoi ragazzi. Ma le discussioni non devono danneggiare in modo permanente la tua relazione.
"Quando le cose si surriscaldano, va bene abbassare la voce e dire 'mi scusi, devo fare una pausa" e camminare in un'altra stanza", spiega La dottoressa Kimberly Williams, Psy. D. Se hai bisogno di una pausa, prendila.
Ammetti i tuoi errori
Per riprendersi da un litigio, è importante che i genitori ammettano di aver commesso degli errori e si assumano la responsabilità delle loro azioni.
"Dopo una discussione, accetta la responsabilità, modella la responsabilità e dì 'Mi dispiace' o 'Ho fatto un errore'", dice Williams. "Se un genitore vuole ancora fare un punto, può dire: 'Mi scuso per il fatto che le mie emozioni sono sfuggite di mano. Non era corretto rispondere urlando. Vorrei parlare con te di questa situazione con calma ora.' Gli adolescenti ti rispetteranno per aver chiesto loro perdono.
Lascia che tuo figlio si raffreddi
Probabilmente hai bisogno di una pausa dopo una discussione, e anche tuo figlio. Rispetta questo fatto e concedi loro un periodo di riflessione.
"Concedi a tuo figlio il suo spazio dopo una discussione", afferma Allison S. Baker, M.D., direttore del programma per adolescenti presso la ColumbiaDoctors Eastside. “Permetti loro di rinfrescarsi nella loro stanza anche se ti sbattessero la porta in faccia. Più tardi quel giorno, torna indietro con tuo figlio e fai sapere loro che vorresti provare a risolvere il problema. Comunica loro che riconosci il ruolo che hai giocato nella discussione e che stai davvero cercando di capire il loro punto di vista. Sappi che a volte in queste situazioni, come genitore, devi dare per avere”.
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