Nel caso avessi bisogno di un altro motivo per allattare, gli studi dimostrano che allattamento al seno le madri - e i loro partner - dormono in media 40-45 minuti in più a notte rispetto ai genitori che integrano con la formula. Se sei una mamma che allatta e si sente ancora priva di sonno, ecco alcuni suggerimenti per rendere l'allattamento notturno un gioco da ragazzi.
Buone notizie per le mamme che allattano! Non solo tu dormire di più la notte, ma uno studio ha dimostrato che il tuo bambino ha anche meno "disturbi del sonno" rispetto a quei bambini che ricevono la formula.
Se le tue poppate notturne ti hanno ancora lasciato stanco, chiedi consigli per allattamento al seno di notte.
Suggerimenti per l'allattamento notturno
Quando il tuo bambino si sveglia pronto per mangiare, segui questi consigli della madre di due Kristi Valentini di mommycribnotes.com, per aiutare il bambino a sentirsi soddisfatto e pronto per dormire:
- Non accendere la luce nella stanza dei bambini (se il bambino è in una stanza separata). Usa una luce notturna o, se hai la luce sul dimmer, accendila al minimo.
- Cambia prima il pannolino del bambino perché di solito il bambino si addormenta al seno e l'ultima cosa che vuoi fare è svegliare quel bambino tranquillo cambiandogli il pannolino dopo l'allattamento.
- Tieni una coperta drappeggiata sopra la sedia a dondolo o ovunque allatti nel bel mezzo della notte, per tenere te e il bambino al caldo e al caldo.
- Indossa magliette del pigiama con bottoni. In questo modo, puoi semplicemente sbottonare la parte superiore della tua parte superiore per allattare al seno senza esporre l'intera metà superiore e congelare durante la sessione di allattamento.
- Tieni i tuoi "essenziali" accanto al tuo posto per allattare su un comodino. I miei elementi essenziali erano un pannolino di stoffa da usare per pulire sputi e baffi da latte, un ciuccio e un bicchiere d'acqua.
E se il bambino continua ad addormentarsi durante la poppata?
“Se le mamme stanno lottando per tenere sveglio il bambino per ottenere l'alimentazione completa, [ti suggerisco di] strofinargli la guancia. Se questo non riesce ancora a far mangiare il piccolo, allora spruzzagli acqua fredda sul viso - in pratica, immergi la mano in acqua ghiacciata e lanciala sul bambino per una sensazione leggera, simile alla pioggia", suggerisce BreezyMama.com Chelsea P. Gladden, che dice anche di slegarli per aiutarli a svegliarsi.
Quando dormirà il bambino tutta la notte?
“Proprio come non si “spinge” un bambino a camminare prima che sia fisicamente in grado, non credo che sia consigliabile (per il benessere emotivo e psicologico del bambino) di essere “spinto” a dormire tutta la notte”, ha dice. "Alcune cose che potrebbero avere un impatto quando un bambino è pronto includono l'età gestazionale del bambino, la frequenza con cui il bambino viene nutrito durante il giorno, cose fisiche che stanno accadendo con il bambino (dentizione, malattia), se la madre è lontana dal bambino durante il giorno e il bambino temperamento."
Pensieri finali
Cerca di ricordare che il tuo bambino non resterà un bambino per sempre e alla fine dormirai. "Quando senti quel bambino piangere per la terza volta quella notte e tutto in te urla: 'Lasciami dormire!' - ricorda che tu sono in buona compagnia perché da qualche parte, magari nel tuo quartiere, c'è un'altra mamma che allatta facendo la stessa cosa allo stesso tempo", Valentini dice. "Cerca di apprezzare la bellezza di condividere un momento silenzioso e pacifico con tuo figlio sapendo che questo tempo passerà sicuramente prima piuttosto che dopo".
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