Tuo Camera da letto dovrebbe essere progettato in modo che ti aiuti a ottenere il sonno più dolce di sempre. Ecco alcuni modi per rendere il tuo più un santuario in modo da poterlo raggiungere.
La tua camera da letto dovrebbe essere considerata una delle stanze più importanti della tua casa. Dopotutto, trascorri lì circa un terzo della tua giornata, ottenendo il resto di cui hai bisogno. Questa primavera, investi un po' di tempo e sforzi per renderlo il santuario che dovrebbe essere così puoi goderti il tuo sonno più dolce di sempre. Ecco alcuni modi per rendere la tua camera da letto più felice.
Dipingilo di un colore rilassante
Dato che l'obiettivo principale della tua camera da letto è il sonno, cerca sfumature di vernice che siano morbide e rilassanti piuttosto che drammatiche ed energizzanti. Pensa al grigio pallido, al blu polvere, al beige caldo o al verde tenue: colori che evocano un senso di relax.
Investi in lenzuola e cuscini di qualità
Quando sprofondi nel letto per la notte, rendila un'esperienza lussuosa. Cerca lenzuola di cotone con un numero di fili di 300 o superiore (il numero di fili si riferisce al numero di fili intrecciati in un pollice quadrato del tessuto; maggiore è il numero di fili, più morbido è il tessuto). Per quanto riguarda i cuscini, spendi di più per uno buono. Vai in un negozio di materassi e posti letto e sdraiati su un letto per provarne alcuni. In alternativa, se hai visitato un hotel e ti è piaciuto il cuscino nella tua stanza, chiedi che tipo e marca di cuscino è (a volte gli hotel hanno anche cuscini disponibili per l'acquisto).
Profuma la tua camera da letto con profumi rilassanti
È stato dimostrato che la lavanda favorisce la calma e il rilassamento. Includi una ciotola di pot-pourri alla lavanda nella tua camera da letto o applica una lozione alla lavanda la sera. Per altri profumi che favoriscono il sonno, dai un'occhiata a questo articolo sul i migliori profumi per dormire.
Limita la luce notturna
Una stanza buia aiuterà a favorire un sonno più profondo, quindi investire un po' di soldi nell'installazione di tende oscuranti è un investimento degno.
Rimuovi le distrazioni
La tua camera da letto e il tuo letto dovrebbero essere limitati al sonno. L'introduzione di altre attività interrompe la natura riposante della stanza che dovresti associare ad essa. Quindi stacca il televisore a schermo piatto dal muro e tieni il tuo cellulare ronzante e i giocattoli come il tablet in un'altra stanza piuttosto che sul comodino.
Altri consigli per dormire
4 alimenti per dormire meglio la notte
Dormi meglio ogni notte
Come far dormire tuo figlio nel suo letto?
