Ti senti gonfio, stanco, irritabile o pruriginoso o soffri di crampi o problemi intestinali? Ognuno di questi può essere sintomi di un problema più serio e la tua salute dell'apparato digerente potrebbe provare a dirti qualcosa.
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Nove volte su 10, una dieta scorretta è “la causa più comune di problemi digestivi”, secondo Dott.ssa Sandra Cabot, il direttore medico ed esecutivo dell'Australian Women's Health Advisory Service.
Quando non riesci a nutrire il tuo corpo con i giusti nutrienti, può portare a complicazioni, come un'eccessiva infiammazione nell'intestino, dallo stomaco al colon.
"Una dieta troppo ricca di zucchero porterà a una crescita eccessiva di batteri e funghi malsani nell'intestino, nota come disbiosi", spiega.
"Una causa comune di sintomi intestinali è l'intolleranza o l'allergia a determinati alimenti, i più comuni trasgressori alimentari sono il glutine e i latticini".
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Secondo il dott. Cabot, se soffri di uno dei seguenti sintomi di disfunzione, allora ci sono buone probabilità che il tuo apparato digerente stia cercando di dirti qualcosa:
- Dolore addominale
- Un cambiamento delle azioni intestinali rispetto al tuo normale schema: costipazione o diarrea
- Gonfiore e pienezza dopo aver mangiato
- Costipazione cronica
- Eccesso di muco o sangue nelle feci
- Bruciore di stomaco
- Prurito all'ano (può segnalare parassiti o infestazione da Candida)
- Nausea e/o vomito
- Oggetti dall'aspetto strano nelle feci (possono segnalare parassiti intestinali)
- Perdita di peso inspiegabile (può segnalare uno scarso assorbimento dei nutrienti)
- Aumento di peso inspiegabile (può essere causato da un fegato grasso)
Aiuto! Cosa faccio dopo?
Se uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra suona familiare, ci sono dei passi immediati che puoi prendere per trovare sollievo. Il Dr. Cabot suggerisce di aumentare immediatamente l'assunzione di acqua, cibi crudi e fibre.
"Non posso dirvi quante persone ho visto nel corso degli anni con problemi intestinali che sono cronicamente disidratati", dice. "Inoltre, evita l'eccesso di alcol, poiché ciò può causare l'infiammazione della parete intestinale e, in alcune persone, l'alcol provoca una forma di colite".
Dovresti anche visitare il tuo medico di famiglia per un controllo generale dello stato di salute.
“Faranno test, come un'ecografia addominale, per controllare il fegato, la cistifellea e il pancreas. Puoi fare esami del sangue per verificare la presenza di carenze di vitamine, minerali e proteine e un esame delle feci per verificare la presenza di sangue nelle feci", afferma il dott. Cabot.
In situazioni più gravi, “Il tuo medico di famiglia può indirizzarti a un gastroenterologo specialista che esaminerà l'interno di lo stomaco e l'intestino crasso con un telescopio flessibile a fibre ottiche noto come gastroscopio e colonscopio", aggiunge. "Questi test escluderanno il cancro del tratto digestivo".
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