Ammettiamolo, l'anno passato non è stato il più divertente per te. Hai attraversato molti pericoli, spese e delusioni durante il tuo infertilità viaggio. Il capodanno è un momento per, nelle parole di Taylor Swift, scrollarsi di dosso.
La vacanza è il momento perfetto per lasciarsi alle spalle l'anno passato di speranze infrante e concentrarsi su un nuovo inizio. Ci sono molti mini-rituali che puoi fare per guarire, rinnovare e festeggiare il nuovo anno in un modo che ti aiuti fertilità viaggio.
Metti da parte l'anno passato
Con il tuo coniuge o chiunque altro ti sia stato vicino durante l'ultimo anno di lotte per l'infertilità, inizia la giornata mettendo da parte l'anno passato. Annota tutte le tue delusioni e le tue lotte su pezzi di carta e mettili in una ciotola. Uno per uno, tira fuori il foglio e leggilo ad alta voce. Parla dei tuoi sentimenti e poi strappa il foglio per lasciarlo dietro di te.
Fissa degli obiettivi per il prossimo anno
Questa è una pratica che molte persone fanno, come il tradizionale, "Inizierò ad andare in palestra tre volte a settimana e perderò 20 libbre". Invece di questi obiettivi che potrebbero essere infranti a metà gennaio, annota gli obiettivi che riguardano la tua fertilità viaggio. Alcuni esempi includono:
- Camminerò in ogni appuntamento con consapevolezza e pensieri sereni.
- Troverò del tempo per me stesso dopo ogni brutta notizia.
- Mi concentrerò sulle benedizioni della mia vita attraverso il bene e il male.
- Trascorrerò più tempo di qualità con il mio coniuge e non parleremo di infertilità durante quel periodo.
Diventa superstizioso
È sempre sorprendente guardare il mondo suonare nel nuovo anno e pensare a tutte le speranze e i desideri che ogni paese ha per il prossimo anno. Perché non prendere alcune delle tradizioni superstiziose del mondo e divertirsi un po' a praticarle? Ci sono molte tradizioni in tutto il mondo che vengono eseguite per il rinnovamento, la fortuna, i desideri e persino la fertilità.
- In Grecia, distruggono una melagrana sul pavimento per rivelare i semi di prosperità e fortuna nel nuovo anno. Anche se non devi farlo, prova a mangiare il melograno a Capodanno. Il frutto è simbolo di rigenerazione, fertilità e prosperità.
- I greci spengono anche tutte le luci poco prima di mezzanotte per scacciare l'oscurità dell'anno passato. Dopo la mezzanotte si accendono le luci per far luce sul nuovo.
- In Russia, le persone scrivono il loro desiderio per il nuovo anno su un pezzo di carta. Poi bruciano quel pezzo di carta, mettono la cenere in un bicchiere di Champagne e lo bevono. È piuttosto hardcore, ma forse puoi dire ad alta voce i tuoi desideri prima di bere champagne.
- In Spagna porta fortuna mangiare 12 chicchi d'uva allo scoccare della mezzanotte, uno per ogni rintocco. È interessante notare che questa tradizione è stata avviata da vigneti che avevano uva in eccesso e volevano incoraggiare la vendita di vino alla fine del XIX secolo. Tuttavia, non poteva far male mangiare 12 chicchi d'uva per buona fortuna!
Approfitta della vacanza di coppia
Dopo esserti ripulito dall'anno passato e aver iniziato gli obiettivi per il prossimo anno, è tempo di celebrare l'opportunità che il nuovo anno offre. Fortunatamente il capodanno è considerato più una vacanza incentrata sulla coppia, quindi esci con tutti i tuoi amici di coppia per festeggiare! Scegli una festa per soli adulti, vestiti e festeggia il nuovo anno!
Indipendentemente da ciò che hai passato e dalle tue paure per il futuro, ricorda che il capodanno è un momento per celebrare l'ottimismo. Non sai mai cosa ha in serbo per te il prossimo anno. Usa le vacanze per liberarti di tutta la negatività dell'anno passato e preparati per le cose migliori a venire nel nuovo anno.
Bio: Nicole Witt è la creatrice di Beyond Infertility, un sito di supporto della comunità e una rivista online orientata alle famiglie che hanno attraversato l'infertilità. È possibile visitare il sito Web all'indirizzo BeyondInfertility.com. È anche titolare di The Adoption Consultancy.
