Umore nero, non si alza dal letto, un'ossessione per Fall Out Boy - tutti sanno cosa depressione sembra, vero? Sbagliato. Secondo i ricercatori, i sintomi della depressione clinica, soprattutto nelle donne, vengono spesso scambiati per sindrome premestruale, iperemotività, esaurimento, malumore o altri disturbi quotidiani. Ladeez è pazzo, amirite?
La depressione clinica è una di quelle cose che tutti pensano di sapere immediatamente se capitasse a loro o a una persona cara, ma la verità è che spesso si insinua nelle persone, invadendo poco a poco la vita normale finché lentamente diventa il tuo nuovo normale. Il rovescio della medaglia spaventoso di crederci è che spesso le persone pensano di poter tenere lontana la depressione attraverso la pura forza di volontà o che se solo si sforzassero di più potrebbero costringersi a sentire meglio.
Ma puoi fare tutto bene e sentire comunque che tutto è sbagliato. Non significa che sei pazzo, significa solo che sei uno dei 350 milioni (sì, è
milioni) chi sono affetti da malattie mentali. E per le donne, la depressione clinica può essere ancora più spaventosa - poiché anche se abbiamo il 70% in più di probabilità di soffrirne durante la nostra vita, abbiamo anche quasi il doppio delle probabilità che i nostri sintomi vengano eliminati da un medico.Di più: Depressione? C'è un'app per questo
"A volte è difficile diagnosticare la depressione nelle donne adulte perché non si presentano e dicono: 'Sono depresso'. È più probabile che lo facciano. presentano sintomi fisici che non si collegano a ciò che sentono... dolore, problemi di memoria, sonno scarso, cambiamento di appetito," ha detto Anne Fabiny, M.D., assistente professore di medicina presso la Harvard Medical School e autore di numerosi studi di ricerca sulla depressione.
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Quindi, per aiutarti a riconoscere meglio il disturbo, ecco nove sentimenti che vengono spesso respinti come malumore, ma che i ricercatori dicono che potrebbero effettivamente essere segni di depressione.
1. sentirsi grasso
Secondo l'Istituto Nazionale di Salute mentale, un cambiamento rapido e/o estremo del numero sulla bilancia (soprattutto se non stai cercando di aumentare o perdere peso) può indicare depressione. Ma anche solo sentirsi cronicamente grassi senza che il tuo peso cambi può essere un segno di depressione, in particolare se ogni giorno sembra un "giorno grasso" - come è probabile che le donne in particolare usare “sentirsi grasso” come scorciatoia per tutte le altre emozioni negative.
2. Voglia di un drink
Nessuno sta dicendo che avere un bicchiere di vino in più a cena significa avere un malattia mentale, ma se diventa ogni sera a cena o inizia all'inizio della giornata, allora potresti esserlo cercando di bere via i tuoi sentimenti. "L'alcol è l'anestesia con cui sopportiamo l'operazione della vita", ha detto una volta il drammaturgo George Bernard Shaw. Ma il fatto è che non dovresti aver bisogno dell'anestesia per superare la tua vita quotidiana.
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3. Lamentarsi dei tuoi costanti dolori e dolori
A volte un mal di testa è solo un mal di testa. Ma provare dolore cronico per nessuna ragione medica nota può essere il modo in cui il tuo corpo si allontana mostrandoti come si sente il tuo cervello, in particolare se sei il tipo che spazza via le emozioni.
4. brontolone
Scattare contro i tuoi figli? Urlare al cane? Perderlo per piccole cose? La depressione può manifestarsi come irritabilità, in particolare nelle donne. C'è una linea sottile tra rabbia e tristezza, che spesso non riconosciamo finché non piangiamo dopo un litigio.
5. La noia
Sentirsi bla è solo una parte dell'essere umano, ma se tutto ti annoia (e, al contrario, niente ti eccita) potresti essere depresso. Non ti godi più le tue attività preferite è un segno distintivo della malattia mentale.
6. Sentirsi eccessivamente socievoli
Alcune persone si ritirano quando sono depresse - ed evitare amici e familiari è uno dei segni distintivi della malattia - ma anche il non voler stare da solo può essere un sintomo. Gli estroversi depressi possono cercare di auto-medicare circondandosi costantemente di un flusso costante di amici, distrazioni e persino collegamenti come un modo per evitare i loro sentimenti.
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7. Mi sento seriamente disperso
Essere improvvisamente incapaci di concentrarsi sulle normali attività può farti guadagnare alcune battute da adulti ADD dai tuoi colleghi, ma disattenzione e dimenticanza possono essere i primi segni di depressione, in particolare se non hai mai avuto problemi a ricordare o a concentrarti in passato.
8. indecisione
Il incapacità di prendere decisioni semplici, come cosa ordinare a pranzo o cosa indossare al mattino, può essere un sintomo precoce di depressione clinica. Anche fare piccole scelte può sembrare troppo difficile o non valerne la pena. Potresti anche sentirti paralizzato da immaginate conseguenze catastrofiche per scelte minori.
9. Non senti proprio niente
Forse uno dei segni più insidiosi della depressione è la mancanza di emozioni normali. Pensiamo alla depressione come tristezza senza sosta, ma a volte è solo senza sosta... il nulla. Non provare gioia o eccitazione per cose che normalmente ti rendono felice è certamente un segno di depressione, ma anche non essere in grado di sentirsi triste o piangere quando è appropriato.
Se hai uno di questi sintomi e sono durati più di due settimane, il NIMH consiglia di contattare il medico o il professionista della salute mentale per una valutazione. Per più informazioni e risorse su come ottenere assistenza, fare clic qui.
