Quando un bambino nasce, viene al mondo con un'emozione limitata e semplicistica: sono stanco, sono bagnato, ho fame. Le emozioni vengono alla fine definite e insegnate dai nostri custodi e dall'ambiente che ci circonda. Attraverso l'amore che ci circonda, ci viene insegnato come amare.
Sfortunatamente, spesso a causa di relazioni tossiche, impariamo a sentirci come se non fossimo amabili. Quasi automaticamente, diamo la colpa delle nostre relazioni fallite a noi stessi, concentrandoci pesantemente su tutto ciò che non eravamo per quella persona, piuttosto che apprezzare tutto ciò che siamo.
Durante un'intervista con il terapeuta di coppia Dr. Stan Tatkin, autore di Cablato per amore, mi ha spiegato: “Siamo feriti dalle persone, siamo guariti dalle persone. Impariamo ad amarci attraverso una relazione. Dal punto di vista dello sviluppo, ciò che è vero, tutto accade prima dall'esterno. È tutto interpersonale».
Pertanto, contrariamente alla credenza popolare, è possibile essere amati senza necessariamente amare se stessi.
Interpretiamo facilmente il rifiuto come indegnità. Quindi ci proteggiamo, mantenendo le distanze da chiunque cerchi di avvicinarsi per amarci e, secondo il dottor Tatkin, questo è un errore.
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Dopo la fine della mia precedente relazione, sono caduto in un solco. Ho trovato conforto in tutti i posti sbagliati. Facevo festa quattro volte a settimana. Ho evitato la palestra e gli specchi. Ho dormito bene nel pomeriggio e sono rimasto sveglio fino alle prime ore del mattino. Mi sono tenuto occupato per evitare l'ovvia verità: una volta perso il mio primo amore, ho perso l'amore che avevo per me stesso.
Prima della rottura, la nostra relazione era già diventata tossica. Litigavamo costantemente. Lo stress costruito dall'urlarsi l'un l'altro al piangere istericamente. Le notti insonni hanno ridotto il mio peso di 20 libbre nel corso di otto mesi. I miei medici mi hanno avvertito che se avessi perso altro peso, avrei potuto sviluppare una serie di gravi problemi di salute.
Dopo la separazione, ho trovato il mio appetito: che fosse dovuto al sollievo o alla felicità, non sono positivo, ma una volta Ho ripreso peso (e poi un po') dal consumo eccessivo di alcol e dalle abbuffate notturne, mi odiavo persino di più.
Ho lottato con problemi di immagine corporea per un po' di tempo prima della relazione, ma una volta ho visto il mio corpo cambiare e... realizzato le abitudini malsane che avevo preso nel tempo, ho cominciato a punirmi ancora di più, emotivamente e fisicamente. Ho iniziato a limitarmi. Mangiavo solo 600-900 calorie al giorno, esaurendomi in palestra e ossessionato da ogni boccone che mi entrava in bocca. Ero infelice nella mia pelle, spaventato dal cibo ed esausto dal mio flusso di pensieri giudicanti che criticavano ogni mia mossa come un disco rotto. Ero ai minimi storici.
Solo quando ho sviluppato un legame così forte con un uomo speciale ho capito che valevo l'amore e l'affetto che mi dava. Ma avevo ancora un sacco di bagagli e nessun posto dove metterli. Tiravo fuori il mio ex e le cose che faceva, e c'erano volte in cui il mio ragazzo si sentiva come se fosse stato ingiustamente paragonato al ragazzo del mio passato. Ma mi amava più forte di quanto fossi mai stata amata, e ogni giorno mi ricordava che ne valevo la pena. Mi ha aiutato a capire che le mie imperfezioni erano bellissime.
Retrospettiva è sempre 20/20, e ora, guardando indietro a quegli alti e bassi, sapevo che il mio primo amore era finito prima che finisse ufficialmente. Non mi sentivo amata da molto tempo, e quelle emozioni di perdita, per lui e per me stessa, mi stavano trattenendo.
Per fortuna, proprio come una persona può abbatterti, basta una sola persona per ricostruirti. E non c'è vergogna nel lasciare che qualcun altro ti renda felice di nuovo.
