Cercare di uscire di casa la mattina è abbastanza frenetico: chi ha tempo per fare colazione? Ma sappiamo tutti che la colazione è il pasto più importante della giornata, quindi invece di saltarla, perché non semplificarla invece? Ecco come semplificare l'ora della colazione.
Passaggio 1: pianifica il cibo in anticipo
Prepara quello che puoi la sera prima. Se hai intenzione di fare le frittate, trita le verdure. Se vuoi un frullato per iniziare al meglio la giornata, affetta frutta come fragole, ananas e mango così
può semplicemente gettare tutti gli ingredienti nel frullatore al mattino presto.
Passaggio 2: preparare il caffè in anticipo
Il caffè è sinonimo di colazione. Dimezza la preparazione della dose di caffeina mattutina riempiendo la caffettiera con acqua e caffè macinato prima di andare a letto la sera. Se hai un'automazione
macchina per il caffè, è sufficiente impostare il timer. In caso contrario, tutto ciò che devi fare è accenderlo al mattino.
Passaggio 3: mantienilo pulito
Rendi la pulizia un gioco da ragazzi usando piatti e utensili di carta o preparando un pasto facile che richiede poche pentole, padelle o piatti come toast con burro di arachidi e gelatina, burritos surgelati per la colazione o
bagel integrali con crema di formaggio.
Passaggio 4: evita i problemi
Concedetevi una spremuta d'arancia fresca per il fine settimana, quando si può godere di una piacevole colazione. Invece, prendi un cartone dal mercato e risparmia minuti preziosi durante l'intensa settimana lavorativa.
Passaggio 5: multitasking
Mentre il pane si sta tostando e il caffè cola, fai il possibile per prepararti per uscire di casa. Prepara la valigetta, prepara i pranzi per i bambini o crea la tua lista di cose da fare per la giornata
avanti.
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