Nessuno ama l'idea delle rughe o di una carnagione poco luminosa, ma che dire? sentimento minore? Dimentica lozioni e pozioni. Siamo qui con suggerimenti per aiutarti a sentirti favoloso a qualsiasi età. Fidati di noi: seguirà il bagliore giovanile.
Trascorri del tempo con i tuoi amici.
Non c'è niente di più edificante o energizzante che passare del tempo con le tue amiche. Rimanere in contatto regolarmente con i tuoi migliori amici non solo ti fornisce un'ottima cassa di risonanza, ma significa anche che ti divertirai! E più ti diverti, più ti senti giovane. È davvero così semplice: avere intorno le persone che ami (e che ti amano) ti aiuta ad apprezzare la vita e a viverla al meglio.
Muoviti.
Sappiamo tutti che allenarsi fa bene al nostro Salute e che può aiutarci Guarda bene, ma può anche aiutarci Tatto Buona. Che tu ami la palestra o preferisca percorrere i sentieri, fare dei giri in piscina o provare una danza hip hop classe, sudare aumenterà i tuoi livelli di energia e ti darà un aspetto naturale (e per non dire giovanile) incandescenza. Più ti muovi, meglio ti sentirai con te stesso. Quando quelle endorfine indotte dall'esercizio entrano in gioco dalla tua lezione di kickboxing, ti sentirai così bene che l'anti-
invecchiamento i sieri saranno l'ultima cosa nella tua mente.
Restituire.
Sia che tu faccia volontariato presso la mensa dei poveri locale o trascorri un pomeriggio a lavorare con Habitat for Humanity, fare qualcosa di positivo per qualcun altro è un ottimo modo per dimenticare le rughe e concentrarsi su qualcosa che davvero importa. L'ossessione per il tuo aspetto e se hai spiato un altro capello grigio non è un buon uso del tuo tempo. Regalati una buona dose di prospettiva concentrando il tuo tempo su qualcuno o qualcos'altro per cambiare. Essere parte di qualcosa di più grande di te è un fattore importante per sentirsi giovani ed energici.
Amare se stessi.
Smetti di criticarti e ama il corpo che ti è stato dato. Sostituisci i pensieri negativi con affermazioni positive su quanto sei meraviglioso. La faccia che stai guardando è quella che tua madre ama, di cui il tuo ragazzo non ne ha mai abbastanza e che i tuoi amici vogliono vedere ogni giorno. Concentrati sulla tua grande risata e sul fatto che hai il naso di tuo padre e il collo lungo di tua nonna. Dimentica le rughe e sentiti bene con chi sei.
Apprezza tutto ciò che hai.
La gratitudine è una parte importante per sentirsi bene con se stessi e, a sua volta, sentirsi più giovani. È così facile perdere di vista ciò che conta davvero e concentrarsi invece sulle piccole cose, come le rughe. Piuttosto che contemplare il Botox, fai un elenco di tutto ciò che ami nella tua vita. Dai tuoi animali domestici alla tua salute ai tuoi migliori amici, assicurati che tutto sia nella lista. In effetti, fallo ogni giorno per una settimana; quando guardi indietro alla tua lista, le rughe saranno la cosa più lontana dalla tua mente.
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