Benedetta da una bellissima bambina un mese prima di compiere 18 anni, sono caduta subito nell'età adulta.
Anche se non ero fuori da solo, avevo un piccolo di cui prendermi cura, qualcuno al di fuori di me che dipendeva da me per la sopravvivenza.
Essere responsabili di se stessi è una cosa. Potrei vivere una vita minimalista, nutrendomi di spaghetti ramen e farina d'avena istantanea. Potrei dormire sul divano di qualcun altro, se necessario.
Avere un'altra persona che dipende da te cambia l'intero scenario. Questa piccola aveva bisogno di nutrimento ottimale per crescere, supporto emotivo per prosperare e un tetto sopra la testa per sentirsi sicura.
La mia vita ha iniziato immediatamente a girare intorno al benessere di mia figlia. Fare il bagno, nutrirsi, ruttare, cambiarsi e vestirsi è diventato il mio obiettivo principale, e ho dimenticato che anche io avevo bisogno di nutrimento.
Sono passato dall'essere sotto la cura dei miei genitori un minuto per diventare un genitore il prossimo. Non l'avevo imparato una volta che sei un adulto è tua responsabilità prenderti cura di te stesso, non solo cibo, vestiti e riparo, ma anche il nutrimento necessario per il benessere.
Diventiamo adulti e iniziamo a definirci in base al nostro lavoro, agli amici, agli altri significativi e ai nostri figli, senza considerare chi siamo e di cosa abbiamo bisogno per prosperare.
Abbiamo bisogno di una routine di auto-cura per nutrirci, quindi siamo pienamente disponibili per le nostre altre responsabilità. Quando ho capito che ero responsabile di me stesso automedicazione, ho cominciato davvero a sentirmi un adulto.
Ecco alcune attività che puoi svolgere per la cura di te stesso:
- Persegui un hobby
- Fai un bagno: rendila un'esperienza da spa
- Cammina nella natura
- rivista
- Passare il tempo con gli amici
- Segui un corso di cucina
- Organizza la giornata di una ragazza
- Prenditi una pausa per un po' di tempo da solo
- Leggere un libro
Il nostro benessere dipende dal nutrire noi stessi. Prenditi del tempo per capire quali attività ti scaldano l'anima e programmale come faresti per qualsiasi altro evento importante.
Fai del tuo benessere una priorità.
Saluti, Nanette
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