Come estetista, so quanto sia importante avere una pelle sana. Ci vuole molto di più delle creme e del trucco che mettiamo sul nostro viso per ottenere davvero quel "bagliore sano". Qualunque cosa stia succedendo nei nostri corpi internamente è esattamente come apparirà la nostra pelle. È tempo di guardare un po' più da vicino a ciò che la tua pelle potrebbe provare a dirti. Ecco come mi assicuro di aiutare la mia pelle a sentirsi e ad avere un aspetto migliore possibile.
1. Dormire potrebbe aiutare a eliminare le tossine
Il sonno è nutrimento per la tua pelle. È tempo che la tua pelle guarisca e ringiovanisca. Questo farà riposare le occhiaie e manterrà la tua pelle fresca e nutrita. In uno studio sui topi, gli è stato rimosso il cervello 60 percento in più di tossine quando hanno dormito bene. Ho scoperto che dormire da solo migliora la salute della mia pelle.
2. Il cibo interferisce con il sonno
Quando mangio poco prima di andare a letto, mi impedisce sempre di dormire bene. Immagino che sia perché il mio corpo è concentrato sulla digestione piuttosto che sul riposo. Cerco di rimanere sveglio per almeno 90 minuti dopo il mio ultimo pasto o spuntino.
3. La routine notturna per la cura della pelle è essenziale
Ogni esigenza notturna è segnata nel mio calendario come il mio momento speciale per la cura della pelle. Ho preso l'abitudine di rimuovere le impurità e gli oli del giorno che riposano sul mio viso. Se non lo faccio, mi sveglio con i pori ostruiti e rischio di contrarre l'acne.
4. Avrai meno rughe
Questo da solo dovrebbe farti andare a letto. La tua pelle produce collagene durante il sonno. Questa è la roba incredibile che mantiene la tua pelle carnosa e giovane. Quando ti manca troppo sonno, puoi ottenere cedimenti e rughe in luoghi che non desideri. La tua pelle apparirà anche più secca. Quindi scopri quanto sonno ha bisogno il tuo corpo e attieniti il più possibile. Inoltre, a chi non piace dormire?
5. Il sonno ti rende felice
Quando dormo abbastanza, tendo a sembrare più felice nel complesso. Sorrido e rido di più. Quando sono stanco e scontroso, non è così. Illuminerai quando dormirai il tuo corpo ha bisogno.
Per ulteriori consigli sulla cura della pelle, clicca qui.
Questo post è sponsorizzato da Garnier SkinActive.
