Non sono Mamma Competitiva. O almeno, non pensavo di esserlo. Fino a quando il mio ragazzo non ha preso parte a un gala di nuoto la scorsa settimana e il mio alter ego aggressivo ha fatto la sua prima apparizione. Cavolo, ha un istinto omicida.
L'adrenalina scorreva attraverso il mio corpo mentre gli urlavo di "Vai più veloce!" E lo ha fatto. Ma non abbastanza veloce. Ha terminato la gara senza medaglia e in lacrime. Era tempo per me di rimettere CompetiMom nella sua scatola e assumere il ruolo con cui mi sentivo molto più a mio agio: ShoulderToCryOnMom.
Avevamo già affrontato le delusioni della giornata sportiva scolastica. Ma questo era diverso. Ama nuotare ed è bravo. Voleva davvero, davvero ottenere quella medaglia. Questa non era una situazione per banali banalità ("Hai fatto del tuo meglio, e questo è abbastanza buono!" “Non è vincere, è partecipare che conta!” "Ehi, non importa - andiamo a prendere un hamburger!”).
Come aiutiamo i nostri figli a gestire il fallimento? Ad essere onesti, potrei farmi una lezione da solo. Sono un perfezionista con una pessima esperienza nel far fronte al rifiuto.
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Ho creato una versione mini-perfezionista di me stesso che odia il fallimento? Facendo pressione su me stesso per essere all'altezza di standard irraggiungibili, sto inviando il messaggio sbagliato ai miei figli?
Conosco già la risposta, ma la psicologa con sede in Florida Kathryn Esquer me l'ha confermata. "La capacità di un genitore di abbracciare e superare i fallimenti ha un impatto diretto sulla percezione del fallimento dei propri figli", ha detto. "È importante che i genitori diano un esempio positivo di come utilizzare i fallimenti come forza motivante per avere successo di fronte alle avversità".
Carrie Krawiec, terapista matrimoniale e familiare presso la Birmingham Maple Clinic e direttore esecutivo del Michigan Associazione per il matrimonio e la terapia familiare, crede che le persone abbiano più paura del fallimento di prima essere. "È importante capire che la paura di fallire tende a essere la paura di non fare qualcosa di giusto la prima volta", ha detto. “Ci viene insegnato che avere ragione viene premiato e avere torto viene punito (meno punti, perdere una partita, rimproverato per non prestare attenzione, giudicato dai pari).”
Sia Esquer che Krawiec incolpano i social media di aumentare la pressione. "Siamo soggetti al momento clou di tutti gli altri di fare le cose perfettamente tramite i social media e non vediamo i tentativi e gli errori che li portano a questo", ha detto Krawiec. "Dobbiamo disimparare l'idea che è più importante non cercare di salvare la faccia piuttosto che provare e forse sbagliare".
"Con l'avvento dei social media, credo che la società nel suo insieme sia diventata più attenta ai fallimenti", ha concordato Esquer. “Quante volte vediamo un matrimonio, una promozione, un nuovo lavoro o altri successi celebrati sui social media? Ora confronta quella frequenza con la quantità di divorzi, licenziamenti, retrocessioni e altri fallimenti annunciati sui social media. Se crediamo che gli altri abbiano successo intorno a noi, allora questo ci lascia con pochissima tolleranza per il fallimento nelle nostre vite”.
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Prima che arrivi il prossimo galà di nuoto, ecco cosa ho imparato sull'aiutare i miei figli a far fronte al fallimento.
Imposta aspettative ragionevoli
Non stiamo facendo alcun favore ai nostri figli facendo pressione su di loro per arrivare primi/ottenere il massimo dei voti/vincere tutti i premi. "I genitori possono stabilire aspettative ragionevoli su come fare le cose per bene la prima volta e premiare/incoraggiare la volontà di provare a fare qualcosa alla perfezione", ha detto Krawiec.
Costruisci l'autoefficacia
"Il fallimento può sicuramente avere un impatto positivo sulla vita di tuo figlio", ha detto Esquer. “I bambini costruiscono l'autostima e l'autoefficacia superando gli ostacoli, non avendo costantemente successo o venendo costantemente lodati. L'autoefficacia è la convinzione di tuo figlio nella sua capacità di avere successo nei diversi compiti che gli vengono presentati". Un forte senso di autoefficacia da bambino dà a una persona un vantaggio quando si tratta di sviluppare obiettivi, affrontare situazioni e affrontare nuove sfide per tutto il resto della vita vita.
Lascia che tuo figlio fallisca... e incoraggialo a riprovare
“Aiuta tuo figlio a capire che è in grado di adattarsi e migliorare le proprie capacità in ambienti diversi consentendo loro di fallire, quindi incoraggiandoli a riprovare", ha affermato Esquer.
Aiuta tuo figlio a sviluppare modi creativi per risolvere i problemi
È importante che i genitori si concentrino su ciò che il bambino può imparare da un fallimento piuttosto che sulle capacità del bambino. "Ad esempio, se un bambino ottiene un voto basso in un test di matematica, i genitori non dovrebbero enfatizzare l'intelligenza del bambino con commenti ben intenzionati come "Beh, sei ancora un ottimo speller" o "Sono sicuro che hai fatto del tuo meglio", ha detto Esquer. “Invece, i genitori dovrebbero incoraggiare i bambini a elaborare un elenco di modi in cui il bambino può superare l'ostacolo o risolvere il problema. Il brainstorming di quante più soluzioni possibili è utile perché aiuta i bambini a sviluppare modi creativi per risolvere i problemi e aumenta la loro autoefficacia".
Trasforma il fallimento in una cosa positiva
Fondamentalmente, tutto ciò che possiamo fare come genitori per trasformare il fallimento in una cosa positiva è positivo per i nostri figli. Devono sapere che non possiamo essere tutti bravi in tutto – e questo è assolutamente ok. "Sapere in cosa siamo bravi ci aiuta a restringere la nostra attenzione", ha spiegato Krawiec. “L'orgoglio deriva dal superare le sfide, dalla risoluzione dei problemi e dal capire le cose. Se tutto ci viene facile o naturale, non ne abbiamo necessariamente lo stesso orgoglio. Dobbiamo superare le battute d'arresto e l'incapacità di provare orgoglio. La fiducia viene dal superare una sfida”.
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