Il più grande perdente host e Giorni delle nostre vite stella Alison Sweeney chiacchiera con noi della maternità, della gestione dei mangiatori schizzinosi e di come non solo ha perso il peso del bambino, ma lo ha anche tenuto a bada!
Intervista con Il più grande perdente ospite
Abbiamo anche posto a Sweeney la domanda nella mente di tutti: da quale allenatore Il più grande perdente sceglierebbe di addestrarla?
Giorni delle nostre vite i fan sono praticamente cresciuti con Alison Sweeney e il suo personaggio di Sami Brady, e hanno guardato mentre lottava con il suo peso, prima di dimagrire fino al peso sano che è oggi.
Ora come ospite di Il più grande perdente, Sweeney esulta per i concorrenti mentre lavorano con gli allenatori Jillian Michaels, Bob Harper e Dolvett Quince per rimettersi in forma e perdere peso.
Abbiamo chiacchierato con Sweeney delle sue difficoltà con il peso e ha rivelato come, anche dopo aver avuto due figli (Ben, 8 e Megan, 4), ha mantenuto il peso.
SheKnows: Sei stato un ottimo modello non solo per perdere peso, ma anche per tenerlo a bada, il che può essere una sfida, soprattutto dopo aver avuto figli. Qual è il segreto del tuo successo?
Alison Sweeney: Grazie. Penso che sia importante mantenere un atteggiamento positivo riguardo al mantenimento di uno stile di vita sano. Si tratta anche di essere realistici. Guarda le piccole cose che puoi fare che fanno una grande differenza, ma sono comunque molto gestibili. Invece di fare spuntini con opzioni malsane, mi assicuro sempre di avere a disposizione scelte salutari come una ciotola di mirtilli lavati in frigorifero o un sacchetto di mandorle nella mia borsa. Regalati opzioni salutari e soddisfacenti come prima linea di difesa.
Penso anche che aiuti essere in una routine di allenamento in cui vai e basta. In realtà metto i miei allenamenti sul calendario e indosso i miei vestiti da palestra fuori dalla porta la mattina, quindi non ho scuse per non andare in palestra. Molti fan mi hanno twittato le loro domande e sto realizzando una serie digitale per rispondere ad alcune di loro a gennaio, quindi continua a seguirmi [su Twitter] su @Ali_Sweeney per dove puoi ascoltare più delle mie ultime idee.
SK: Come fai a rimettere in carreggiata la tua dieta, soprattutto dopo aver fatto una pazzia come facciamo tutti durante le vacanze?
COME: Innanzitutto, non c'è bisogno di sfoggiare durante le vacanze. Assicurati di avere cibi sani prima di andare alle feste e approfitta del tempo libero dal lavoro per provare nuove routine di allenamento.
Trovo anche che se inizio la giornata con un piede sano, sto molto meglio durante la giornata. Quindi mi impegno sempre a mangiare una colazione nutriente, ma abbondante: la farina d'avena con mirtilli, cannella e agave è la mia scelta personale!
SK: Che tipo di esercizio hai fatto dopo aver avuto dei bambini per rimetterti in forma?
COME: Mi sono allenata durante la gravidanza, il che mi ha aiutato, ma ho anche trattato l'allenamento come se mi fossi ripreso da un infortunio dopo aver avuto i miei figli. Ho deciso di mangiare bene e allenarmi e lentamente i miei muscoli sono tornati indietro e il peso è diminuito.
Dai un'occhiata al mio libro La dieta della mamma per le mie playlist preferite per allenarmi durante la gravidanza e dopo aver avuto un bambino!
SK: Che tipo di dieta hai seguito dopo aver avuto figli?
COME: Per me non si tratta di un piano “dietetico”, ma piuttosto di fare scelte salutari per condurre uno stile di vita sano. Mi concentro su proteine e snack salutari e mi limito a me stesso. Non mi privavo e non l'ho fatto nemmeno dopo aver avuto figli, ma mi assicuro di fare i miei allenamenti per bilanciare l'apporto calorico.
SK: Che tipo di snack sono i tuoi preferiti, in quanto sono salutari e ti danno una carica di energia?
COME: Il mio spuntino preferito in assoluto quando ho colpito quel crollo di metà pomeriggio è lo yogurt greco con mirtilli, mandorle a scaglie e agave. Ha un sapore delizioso, quindi mi sento come se stessi ricevendo una sorpresa, ma so anche che sto assumendo fibre, vitamina C e proteine.
SK: Che tipo di snack salutari piacciono ai tuoi figli?
COME: A loro piacciono i peperoni affettati ei bastoncini di carota. Amano anche fare frullati perché possono scegliere cosa va nel frullatore.
SK: I tuoi figli sono dei mangiatori schizzinosi? Qualche consiglio ai genitori i cui figli semplicemente non vogliono mangiare le loro verdure?
COME: Fatti aiutare in cucina! Quando invito Ben e Megan ad aiutare a preparare i propri spuntini o pasti, diventano molto più interessati a ciò che stanno mangiando e, di conseguenza, sono più disposti a provare nuovi cibi.
SK: Ci sono così tante incredibili trasformazioni in corso Il più grande perdente! Quale concorrente hai trovato più stimolante?
COME: Tutto Il più grande perdente i concorrenti sono stimolanti per ciò che stanno realizzando. Ovviamente Abby ci ha toccato tutti e sarà per sempre una delle mie preferite.
In questa stagione mi è piaciuto conoscere Ruben e davvero tutti i concorrenti stanno avendo incredibili trasformazioni, fisicamente e mentalmente.
SK: Il più grande perdente i formatori sono tutti così motivanti in quello che fanno!
Se potessi sceglierne solo uno per allenarti, chi sarebbe?
COME: So meglio che rispondere a questa domanda!
Credito fotografico: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
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