La vita durante e dopo a divorzio può essere paralizzante, ma ci sono molte ragioni per rimanere positivi. Lo psicologo Michael Jolkovski mi ha posto la domanda: perché dovrebbero esserci problemi a tenere la testa alta dopo un divorzio? "La vergogna è una parte importante del motivo per cui il divorzio è sempre più doloroso e dirompente di quanto chiunque si aspetti", sottolinea Jolkovski. "A un certo livello, un divorzio sembra un enorme fallimento in uno dei più grandi progetti della vita". Ci vuole molto lavoro emotivo per superare questi sentimenti e sentirsi di nuovo meglio. Ma noi crediamo in te. Puoi farlo. Leggi 10 motivi per cui dovresti rimanere positivo dopo un divorzio: potrebbero aiutarti lungo la strada...
Che cos'è il matrimonio, comunque?
“Vorrei incoraggiare i tuoi lettori a riflettere su come hanno sviluppato la loro comprensione di cosa sia matrimonio è. Questo inizia molto presto durante l'infanzia, giocando con bambole e disegni e facendo finta con gli amici, che spesso si concentrano su qualche nozione di famiglia", spiega Jolkovski. “Queste nozioni passano silenziosamente in sottofondo negli adulti come ipotesi inconsce, che possono avere una collisione brutale con la realtà adulta. Questa realtà include fatti della vita come il fatto che le persone giungono al matrimonio con comprensioni estremamente diverse di cosa si tratta; che non possiamo farci amare da nessuno, non importa quanto cerchiamo di essere meravigliosi, e che nessuno di noi ha così tanto controllo sul come si svolge la vita.” Invece di concentrarsi sul matrimonio fallito, Jolkovski suggerisce di realizzare la tua resilienza e flessibilità.
Hai fatto qualcosa per te
Peggie Arvidson ha divorziato due volte e ammette che non è facile. “Immagino che la ragione migliore per tenere la testa alta, però, sia sapere che hai fatto qualcosa per te. Non nel modo egoistico, "È tutto su di me" o nel modo di renderlo un cattivo ragazzo e sembri la vittima, ma piuttosto potrei tenermi la testa sapendo che avevo fatto un sacco di lavoro interiore per prendere una decisione che era più difficile di quanto la maggior parte delle persone pensi e che stavo per onorarmi ", ha spiega. Arvidson sottolinea anche che nel processo arriverai a fidarti di più di te stesso, ti renderai conto di essere abbastanza forte da prendere posizione e capirai che hai imparato qualcosa lungo la strada.
La tua licenza per reinventare
Faith McKinney, che ha divorziato due volte e si è risposata da sette anni, pensa che il nuovo inizio sia un cambiamento positivo. "La cosa grandiosa del divorzio è che è una licenza per reinventarsi senza il contributo o le critiche del tuo ex marito", spiega. "Ho imparato a fidarmi di me stesso e che va bene divertirsi". McKinney iniziò a commettere errori senza timore di rappresaglie o ritorsioni. “Anche se è molto difficile emotivamente, finanziariamente e socialmente, sono sopravvissuto. Due volte." 
Tutto è possibile
Per Emma, blogger di DivorcedBefore30.com, il divorzio le ha dato un senso di invincibilità. "Avrai giorni buoni e giorni atrocemente cattivi, ma nei giorni buoni vedrai che tutto è possibile", spiega. “Le persone sono, per la maggior parte, gentili. Ti divertirai di nuovo non appena ti darai il permesso di lasciarti andare.”
Ecco a Good Family and Friends
Non dimenticare le persone della tua squadra! "I tuoi amici e la tua famiglia saranno lì per aiutarti a raccogliere i pezzi - lasciali", consiglia Emma. L'amore ti farà alzare la testa in pochissimo tempo. Devi solo fermarti e annusare le rose (e per "annusare le rose" intendiamo riconoscere le persone che ti amano).
Guardando bene
Per coloro che divorziano, una trasformazione è inevitabile: è qualcosa che non vede l'ora, secondo Andrea Gross, lifestyle coach che sta scrivendo un libro intitolato, Quando sei pronto. È felicemente divorziata e non è mai stata più felice. “C'erano giorni e persino settimane e mesi in cui riuscivo a malapena a funzionare. Ora, solo un anno dopo, sembro e mi sento meglio di 10 anni fa". La gente chiede a Gross quali siano i suoi segreti, e questo è il motivo per cui ha iniziato la sua pratica. Il segreto? "Ho trovato la felicità e la forza interiori: sono di nuovo il mio sé autentico, sexy e sicuro di sé".
Lasciare andare
È grandioso, lo è davvero. “Se hai fatto del tuo meglio e sai che è finita, non perdere tempo nel risentimento e nella rabbia: è autodistruttivo. Lascia andare", dice Tina Tessina, a.k.a. "Dr. Romance” e uno psicoterapeuta abilitato. “Fai il tuo lutto, piangi, scrivi nel tuo diario e parlane da solo o con un amico fidato.” Puoi fai anche una divertente cerimonia di "lasciar andare" con gli amici intimi e saluta la tua vita matrimoniale, lei suggerisce.
Sollievo
Per Ron Thomson, che ha divorziato due volte senza animosità, litigi o figli, crede che una ragione per tenere la testa alta sia il sollievo. Sebbene entrambe le sue ex mogli fossero quelle che hanno avviato la rottura e volevano il divorzio, Thomson ha tenuto la testa alta. "Qualsiasi problema stavamo vivendo ora è finito", ricorda. "Ti colpisce dopo che la tua famiglia se n'è andata e tu sei solo." In entrambi i casi, puoi ricominciare da capo, sottolinea Thomson. “Per me le donne hanno perso un brav'uomo. Questo è un buon motivo per tenere la testa alta", aggiunge.
Quando metti i tuoi figli al primo posto
A volte prendere la strada più alta è un altro modo per tenere la testa alta. Non essere negativo: pensa alla transizione per i bambini. “Puoi tenere la testa alta se riesci a mettere da parte i tuoi bisogni per i bambini. Non intendo rimanere sposati, ma, durante il divorzio e oltre, metti i bambini al primo posto", afferma Lauren Whitman, autrice di La migliore idea di Austin di sempre. “Quando mio (ora) marito ed io siamo stati insieme per la prima volta, sua figlia gli mancava terribilmente. L'ho incoraggiato a rimanere in contatto con sua figlia ogni giorno e a dirle che l'amava spesso. Penso che si sia sentito supportato nel mantenere forte quel legame da quando ho preso quella posizione".
Guarda al futuro
Alicia Rinaldi, avvocato di famiglia che ha dovuto anche mediare in una moltitudine di questioni di diritto di famiglia, ci ricorda di non dimenticare quello che verrà. "Non sono un terapeuta o un assistente sociale qualificato, ma cerco di incoraggiare i miei clienti a vedere oltre il presente in modo che insieme possiamo portarli in un posto migliore in futuro", dice. "Anche se lo stress di vivere un divorzio o un conflitto nella tua vita familiare è certamente grande, tenere un occhio al futuro aiuta a mettere le cose in prospettiva in modo che le battute d'arresto non facciano deragliare il caso".
La transizione del divorzio può essere estremamente gratificante: essere in una relazione tossica può soffocare i sogni di una persona e espressioni, ma la separazione da essa può anche essere un trampolino di lancio per insegnarti ciò di cui hai bisogno da un partner e ciò che vuoi fuori dalla vita.
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