Tra il lavoro e gli obblighi familiari, potrebbe sembrare impossibile trovare il tempo per te e per i tuoi interessi personali. Ma non devi metterti per ultimo solo perché sei una madre. Segui quattro semplici passaggi per trovare il tempo per ciò che conta nella tua vita.
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t Tra lavoro e famiglia, può sembrare quasi impossibile per una madre trovare il tempo per qualcos'altro. Potrebbe sembrare che tu non abbia mai abbastanza tempo per l'esercizio, gli amici, il volontariato o qualsiasi altra cosa che ami.
t Ma non hai bisogno di mettere da parte i tuoi interessi personali solo perché sei un madre lavoratrice. Durante la ricerca del mio libro, Mogul, mamma e cameriera: l'atto di equilibrio della donna moderna, ho parlato con centinaia di donne e ho identificato cosa fanno le più felici tra loro per trovare il tempo per le priorità della loro vita. Sulla base di ciò che mi hanno insegnato, ho identificato quattro semplici passaggi per trovare il tempo per ciò che conta davvero nella tua vita.
Determina ciò che conta davvero
t Il primo passo per liberare tempo nella tua agenda è capire cosa conta veramente per te. Fai un elenco di tutte le cose che sono importanti per te. La tua lista potrebbe includere una carriera, un hobby come dipingere o scrivere, fare volontariato nella scuola di tuo figlio, conseguire una laurea o ridecorare la tua casa. Rendi la tua lista il più inclusiva possibile.
Calmati
t Ora che hai identificato ciò che conta, devi stabilire le priorità. Possiamo avere tutto, ma non necessariamente possiamo averlo tutto allo stesso tempo. Forse vuoi correre per la carica o forse correre una maratona. È questo il momento giusto? Su cosa puoi realisticamente concentrarti ora e cosa potresti decidere di ottenere in seguito? Le donne stanno facendo grandi cose in tutte le diverse fasi della loro vita. Lascia che siano un'ispirazione per te. Madeline Albright non ha prestato giuramento come Segretario di Stato fino all'età di 60 anni e la sua carriera continua a prosperare. Sappi che non hai bisogno di fare tutto in questo momento: hai tempo.
Perdere i "dovrebbe"
t Ora, elenca tutte le cose che pensi di dover fare, perché lo sono i tuoi coetanei, te l'ha detto tua madre oi media dicono che dovresti. Rendi l'elenco il più completo possibile. Pensi che dovresti visitare i tuoi genitori più spesso, che dovresti essere una taglia 6 o che la tua casa dovrebbe apparire come una pagina in Case e giardini migliori? Forse pensi che dovresti fare volontariato per il PTO. Dopo aver elencato tutti i tuoi must, salutali. Sii audace e cancellali dalla tua lista. I should si basano solitamente sui sistemi di valori di altre persone. Lasciali andare.
Definisci i tuoi non negoziabili
t Prendete la vostra lista rimanente, libera dai dovreste, e fate una lista di quali cose non sono negoziabili nella vostra vita. Forse l'elenco include passare del tempo con i tuoi figli, prendersi cura di un amico anziano o malato, lottare per un obiettivo di fitness o perseguire un hobby o la tua carriera. Assicurati che questo elenco sia basato solo su ciò che desideri, non su ciò che gli altri pensano che dovresti fare. Una volta definiti i tuoi non negoziabili, mostra l'elenco da qualche parte dove lo vedrai ogni giorno e condividilo con i tuoi amici e familiari più cari. Questa è la lista a cui dici di sì: tutto il resto è facoltativo. Ad esempio, se la serata di gioco in famiglia del venerdì non è negoziabile, la prossima volta che sarai invitato da qualche altra parte venerdì, dirai di sì alla famiglia e dire di no all'invito sarà facile.
t E indovina un po'? Una volta che avrai chiarito i tuoi non negoziabili, scoprirai che alcuni dei tuoi "dovrei" sono diventati desideri - e in realtà avrai tempo per loro.
