Lo stress può trasformare anche le coppie più amorevoli in zombi privati del sonno che riescono a malapena a grugnire l'un l'altro, figuriamoci ad uscire e divertirsi. Se non riesci a ricordare l'ultima volta che tu e il tuo partner avete condiviso una risata, ecco alcuni semplici modi per divertirvi di più insieme.
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I solchi sono normali. Quasi tutte le coppie prima o poi le affrontano, spiega Alisa Bowman, autrice di Progetto: Vissero felici e contenti. La maggior parte di noi non valuta o nemmeno nota quando le nostre altre relazioni – amicizie, fratelli, genitori – entrano nei solchi, ma valutiamo costantemente la salute delle nostre relazioni romantiche. "È importante notare un solco, perché spesso è il primo sintomo che ti stai allontanando", dice Bowman. "Ma i solchi non sono terminali e possono effettivamente essere superati rapidamente". Rimani fuori dal solco divertendoti di più!
Ecco alcuni modi per aumentare il tuo fattore divertimento:
Ridere di più.
La risata viene definita "la migliore medicina" per un motivo: ti fa sentire bene. Quando lo stress e la stanchezza prendono il sopravvento, però, potresti tendere a ignorare qualsiasi cosa divertente che il tuo partner dice o fa. Recupera la tua risata. Noleggia o vai a vedere una commedia o invita un'altra coppia a giocare a un gioco come Cranio che incorpora attività che inducono la risata come sciarade.
Illuminare.
Cerca di non prendere tutto così sul serio. Impegnandoti a rilassarti, avrai molte più probabilità di divertirti, qualunque cosa tu faccia, anche se le cose vanno male. Il ristorante ha perso la prenotazione? L'altra coppia ha cancellato? E allora? Prendilo con calma e divertiti nonostante le battute d'arresto.
Fai qualcosa di nuovo.
A volte, tutto ciò che devi fare per divertirti di più è provare qualcosa di nuovo insieme. Segui un corso, unisciti a una squadra sportiva mista o mettiti in viaggio per un fine settimana in un posto dove non sei mai stato. Il cambio di ritmo scuoterà le cose e metterà in attesa le tue preoccupazioni quotidiane, lasciando spazio a un nuovo divertimento.
Bowman suggerisce anche di continuare fino ad oggi. "Man mano che le relazioni si sviluppano... entrambe le persone smettono di cercare di corteggiarsi a vicenda - e questo può trasformarsi rapidamente in un solco", spiega. Suggerisce di prenotare una notte a settimana solo per te: "Fai un grande affare. Trascorri questa notte collegati l'uno all'altro e scollegati da altre distrazioni della tua vita.
Cambia la tua routine.
Spesso il divertimento nasce dalla spontaneità. Piuttosto che fare le cose a memoria, fai qualcosa ogni settimana che normalmente non faresti. Molte persone vedono il cambiamento come un fattore di stress, dice Bowman, ma spesso è proprio ciò di cui una relazione ha bisogno per sentirsi nuova. Non deve essere estremo (un nuovo lavoro, bambino, casa); può essere semplice come uno di voi che inizia un nuovo hobby, mangia fuori in un posto diverso o prova insieme una cucina che giuri che non ti piace. "Se sei aperto a nuove esperienze, ne avrai di più da fare l'uno con l'altro e molto di più di cui parlare di conseguenza", dice.
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