Quando attrice e attivista per la parità di diritti Emma Watson separata dal suo ragazzo l'anno scorso, ha detto che era amichevole, ma ancora "orrenda".
Nel numero di settembre di Voga, Emma rivela che anche prima che la sua relazione con il giocatore di rugby Matt Janney finisse, si è prenotata in un "ritiro silenzioso" per superare il dolore.
"Mi sentivo davvero a disagio, anche prima che la mia relazione finisse, sono andata in un ritiro silenzioso, perché volevo davvero capire come stare a casa con me stessa", ha detto.
Poco prima della difficile rottura, l'ex Harry Potter la star si è prenotata in una struttura nelle Montagne Rocciose del Canada che impone un voto di silenzio di una settimana.
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Se ripenso al mio precedente rotture Non posso dire che il silenzio sia mai stato parte del piano per superarlo. In realtà, probabilmente era vero il contrario. Lacrime rumorose e/o brindare alla single con le amiche (e una bottiglia di vino o due) è sempre stato più nel mio stile. Ma forse c'è qualcosa in questa cosa del silenzio. Dopotutto Emma sembra sempre così, beh,
sereno.Quindi ho fatto una piccola ricerca e se pensi che potresti trarre beneficio da una settimana di silenzio completo - rottura o non rottura - ecco alcune opzioni:
Ritiro residenziale di 7 notti "Shattering the Great Doubt", Maenllwyd, Galles, nov. da 7 a 14
L'intenso ritiro silenzioso da Compagnia del Chan occidentale fornisce un "ambiente di supporto" in cui praticare le antiche pratiche Zen cinesi di investigare Huatou e Gongan (Koan). Durante la pratica, "ci si trova di fronte alla consapevolezza che non si conosce la natura dell'esistenza e che i propri presupposti fondamentali della vita sono infondati", affermano gli organizzatori. Prezzo su richiesta; waiting list prenotazioni disponibili.
The Sharpham Trust Barn Retreats, South Devon, ogni settimana dell'anno
Se non sei sicuro di poter gestire una settimana di silenzio, potresti rilassarti con un ritiro di sei giorni con The Sharpham Trust, che include un giorno intero di silenzio. Sono inclusi anche tre da 40 minuti meditazione sessioni al giorno, meditazione camminata all'aperto e “pratica di lavoro consapevole” nell'orto biologico e nel bosco. £270.
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Centro di meditazione Vipassana, Herefordshire, corsi organizzati durante tutto l'anno
Dhamma Dipa (Isola di Dhamma) è dedicato alla pratica della meditazione Vipassana, un "processo di auto-purificazione mediante l'autoosservazione". I 10 giorni il corso residenziale è solo per chi fa seriamente la meditazione: inizio alle 4 del mattino, 10 ore di meditazione quotidiana e silenzio per il primo pieno nove giorni. La frequenza è un "regalo" di uno studente precedente e tutti i corsi sono gestiti su una rigida base di donazioni volontarie.
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