Segnali che è ora di prenotare una disintossicazione digitale – SheKnows

Negli ultimi anni, le vacanze disintossicanti digitali sono diventate sempre più popolari, ma ne hai bisogno? Stiamo condividendo alcuni segnali rivelatori che indicano che potresti voler pensare di prenotarne uno, dall'impossibilità di farlo passa due minuti senza dare una sbirciatina al tuo telefono per interagire con le persone online più di quanto non faccia nella realtà vita.

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Non c'è niente di sbagliato nel multitasking, ma potresti aver bisogno di fare una pausa tecnologica se parli costantemente e scrivi messaggi allo stesso tempo. Per quanto pensi di poter ascoltare l'altra persona, non puoi concentrarti completamente su ciò che sta dicendo se stai anche componendo un testo per qualcun altro. Non essere in grado di concentrarsi su una persona e su una conversazione senza guardare o usare il telefono significa che è ora di staccare, idealmente su una spiaggia deserta da qualche parte.

I nostri telefoni funzionano come molte cose e una di queste è spesso una sveglia. Se è così, avrai il telefono vicino al letto, ma quando ti addormenti scorri gli Instagram e ti fai prendere dal panico quando non riesci a sentire il telefono come prima cosa al mattino mentre sei ancora mezzo addormentato, potresti essere troppo dipendente da tecnologia. Vai a letto la sera e svegliati al suono delle onde che si infrangono, non cercando a tastoni il telefono al buio. Una disintossicazione digitale (dove non ci sarà WiFi nelle stanze) può mostrarti che non hai bisogno del tuo telefono con te prima di andare a letto o quando ti svegli.

Sei mai uscito accidentalmente di casa senza il tuo telefono, ti sei accorto che a metà strada per andare al lavoro e poi ti sei fatto prendere dal panico? Sappiamo che hai bisogno del tuo telefono, soprattutto sul lavoro, ma è quel profondo senso di panico senza telefono che ti rende un ottimo candidato per una disintossicazione digitale. Per quanto ritieni che il tuo telefono o tablet sia un must in tutte le situazioni, una vacanza di disintossicazione digitale può ricordarti quanto di più c'è nella vita che aggiornare il tuo stato su Facebook o vedere quanti "Mi piace" il tuo post Instagram più recente ha ricevuto nell'ultimo ora. Quando non puoi collegarti online, sei costretto a vivere il mondo in tempo reale e vale la mancanza di WiFi.

Cosa diresti se qualcuno ti chiedesse di venire a cena senza il tuo telefono? Se il tuo primo istinto fosse quello di intrufolarti nel tuo dispositivo preferito nonostante l'avvertimento, potresti beneficiare di una disintossicazione digitale, dove potrebbe esserci un servizio Wi-Fi o cellulare minimo o assente. È bello avere un telefono nel caso in cui hai bisogno di chiamare per un passaggio, controllare un'e-mail importante o informare il tuo coniuge o tuo figlio farai tardi, ma avere il telefono con te non significa che devi usarlo esso. Essere in un posto dove non puoi usarla può insegnarti quanto può essere superflua la nostra tecnologia, soprattutto quando ci sono tramonti da guardare, massaggi da fare, montagne da scalare o nuove città da visitare Esplorare.

Twittare avanti e indietro con qualcuno che non hai mai incontrato IRL (nella vita reale) o commentare le foto di Facebook non conta come una vera interazione sociale. Quindi, se le interazioni solo sullo schermo costituiscono gran parte del tuo tempo sociale settimanale, potresti dover reimparare quanto possono essere soddisfacenti quelle conversazioni IRL. Una vacanza di disintossicazione digitale, con un altro significativo o un amico, ti mostrerà quanto può essere bello parlare con le persone faccia a faccia, piuttosto che attraverso uno schermo. I social media sono l'ideale per messaggi veloci e per tenersi aggiornati con familiari e amici lontani, ma non dovrebbero mai sostituire le relazioni di persona in tempo reale.

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