Non puoi avere una relazione sana finché non hai una relazione sana con te stesso. Ashley Koff, RD, dietista registrato e nutrizionista di celebrità offre questi suggerimenti su come affrontare il ritmo frenetico delle festività natalizie e trattarsi bene.
“Concediti il giusto durante il vacanze…le vacanze sono un momento speciale”, afferma Koff. “Voler mantenere il proprio regime di salute non è un motivo per rinunciare a regalarsi un po' di speciale in questo periodo. Ma da quando trattare = mangiare? Ciò che mette in risalto il "TR" sono cose come: radersi i capelli, provare un nuovo tipo di massaggio (adoro il massaggio tailandese), fare trek con un amico - soffiare via un po' di lavoro e fare un'escursione anche attraverso la neve, volare in aria su un Trapezio, e fare commissioni (con un coniuge, un amico, un bambino). Goditi i tuoi dolcetti durante le festività natalizie!”
Relazioni in vacanza
Ashley ha anche consultato Heide Banks, un'esperta di relazioni riconosciuta a livello nazionale e frequente collaboratore di 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, collaboratore in primo piano di The Huffington Post. Heidi ha avuto degli ottimi consigli sulle relazioni e le vacanze.
Le vacanze sono un ottimo momento per incontrare nuove persone. Esci con il cuore aperto e lascia a casa quel dolce ma orribile maglione che hai ricevuto come regalo di Natale.
Da solo per le vacanze? Dillo agli amici il prima possibile in modo che possano includerti. E ci sono molte opportunità per aiutare la tua comunità e servire coloro che ti circondano in questo periodo dell'anno. È tempo di raggiungere.
Vuoi fare un viaggio ma sei senza un altro significativo? Scopri i numerosi viaggi per single che abbondano in questo periodo dell'anno. Le palestre sono una grande risorsa per questo.
Tu e il tuo compagno sembrate sempre che litigate di più in questo periodo dell'anno? Unisciti alla lattina che ce la facciamo ad arrivare al club del 2 gennaio! Identifica la tua fonte di irritazione dalle vacanze passate. Famiglia? Fare un cattivo regalo? mangiare troppo? E parlarne.
Non puoi cambiare i tuoi parenti ma puoi cambiare il modo in cui ti relazioni con loro. Suggerimento. Risata.
Pensando a rompere una relazione? Mentre il tempo delle vacanze può essere solitario, non c'è niente di peggio che baciare qualcuno a Capodanno per cui hai perso l'affetto. Regalati un nuovo inizio per il nuovo anno.
E a proposito di Capodanno, dimentica i propositi. Ti sentirai molto meglio se pratichi un po' di auto-perdono per tutto ciò che non è andato come avresti voluto nell'ultimo anno. L'unico Propositi per il nuovo anno Faccio sempre è di essere un po' più gentile, più gentile e più comprensivo di me stesso e di coloro che amo nell'anno a venire.
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