Le cattive abitudini relazionali sono facili da formare, ma difficili da rompere. Ecco perché è importante tenere sotto stretto controllo il tuo comportamento per frenare le cattive abitudini prima che perdano il controllo. Dai un'occhiata alle nostre scelte per alcuni dei peggiori trasgressori.
Trattamento silenzioso
A nessuno piace il trattamento silenzioso. Potrebbe sembrare giustificato, ma rifiutare di rispondere al tuo partner su qualcosa che ti ha turbato peggiora solo le cose. Parlane: non stare in silenzio sperando che sia lui a scusarsi per primo. Anche se pensi che meriti un buon trattamento del silenzio vecchio stile, è sempre meglio comunicare ciò che hai in mente.
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Se ti senti particolarmente incline al silenzio, va bene prendersi del tempo per rinfrescarsi, ma piuttosto che semplicemente ignorando il tuo ragazzo, digli che sarai pronto a parlare ma prima hai bisogno di un po' di tempo per te stesso. In questo modo, sa dove ti trovi e che non lo stai semplicemente evitando. |
Indovinare i giochi
Nessuno sa cosa sta succedendo nella tua testa tranne tu, quindi non dare per scontato che il tuo altro significativo possa prevedere ogni tuo desiderio. Se c'è qualcosa che vuoi fare o un posto dove vuoi andare, diglielo. Non mettere il broncio solo quando indovina. Comunica ciò che provi in modo da non dover perdere tempo ad aspettare che ti legga nel pensiero.
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Inizia in piccolo. Se non sei abituato a prendere decisioni o a prendere l'iniziativa, inizia con alcune delle cose più piccole come dove vuoi prendere un drink più tardi o cosa vuoi per cena. Se puoi iniziare ad aprirti di più con le cose meno importanti, migliorerai rapidamente nell'evitare i giochi di indovinare con gli aspetti più significativi della tua relazione. |
Portando rancore
Come il trattamento del silenzio, serbare rancore non servirà a nulla per la tua relazione. Non ti stiamo suggerendo di scusarti per qualcosa che non hai fatto, o di lasciarlo fuori dai guai per qualcosa che non avrebbe mai dovuto fare, ma piuttosto che sederti e stufare per giorni, spiegagli perché sei arrabbiato e cerca di risolvere il problema, piuttosto che lasciare che il problema peggiori più a lungo porti rancore. Prova questi rapidi suggerimenti per scacciare rancore:
- Non perdere le staffe. Invece, prova a spiegare con calma perché sei così arrabbiato. Se non lo capisce, prova a descrivere i tuoi sentimenti in un modo diverso.
- Dagli il tempo di parlare. Permettergli di spiegare la sua versione dei fatti potrebbe aiutarti a vedere le cose da una nuova prospettiva.
- Parla con gli amici di ciò che ti dà fastidio in modo da poter tirare fuori alcune delle tue frustrazioni prima di parlare con il tuo ragazzo.
- Sfogati un po' andando in palestra o facendo una lunga passeggiata.
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