Una bocca sana non significa solo bianco i denti. Per mantenere una bocca sana, è necessario prendersi cura di tutte le singole parti: denti, gengive, lingua e persino il palato. Ci sono alcune cose che devi sapere per mantenere una buona igiene orale. Tuttavia, la cosa più importante che puoi fare per la tua bocca è programmare visite regolari dal tuo dentista.
I denti
La cosa più importante che puoi fare per mantenere una bocca sana è spazzola e filo interdentale ogni giorno. Mantieni i denti puliti e privi di carie lavandoti ogni mattina, dopo ogni pasto e ancora prima di andare a letto. Passa il filo interdentale a fine giornata. Queste due semplici pratiche ti aiuteranno ad eliminare la placca, che si indurisce trasformandosi in tartaro. La placca e il tartaro agiscono sulla decomposizione dei denti, causano carie e malattie gengivali, danno l'alitosi e altro ancora. Per mantenere una bocca sana, è di vitale importanza mantenere i denti puliti con lo spazzolino e il filo interdentale.
gengive
Oltre a mantenere i denti sani, lo spazzolino quotidiano e il filo interdentale mantengono anche le gengive in ottima forma. Lo stesso accumulo di placca che si indurisce in tartaro causando carie funziona anche per infettare le gengive. Malattie come gengivite può essere evitato semplicemente spazzolando e usando il filo interdentale ogni giorno. L'aggiunta di un collutorio alla routine di manutenzione può anche mantenere le gengive sane. Il fruscio notturno elimina i piccoli solchi e le tacche che potresti perdere con lo spazzolino da denti o il filo interdentale. Inoltre, il collutorio uccide i batteri che causano l'alitosi.
Lingua
Durante la routine di manutenzione della bocca, non dimenticare il tuo lingua. La maggior parte delle persone trascura di pulire la lingua come parte della loro routine. Tuttavia, la tua lingua può nascondere batteri e particelle di cibo nelle sue scanalature e creste. Ciò può causare l'alitosi a breve termine e la carie a lungo termine. Puoi usare lo spazzolino per strofinare la lingua, ma un raschietto per la lingua potrebbe essere una scelta migliore poiché è progettato specificamente per rimuovere delicatamente l'accumulo sulla lingua.
Tetto
Proprio come la tua lingua, il palato, con tutti i suoi solchi e cavità, può ospitare batteri. Se hai troppi batteri cattivi in bocca, possono formarsi piaghe sul palato. Dovresti lavarti il palato ogni volta che ti lavi i denti. Assicurati di spazzolare delicatamente in modo da non aggravare quell'area sensibile. L'integrazione del collutorio nella routine di manutenzione della bocca ti aiuterà anche a mantenere pulito il palato.
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