Nel nostro ultimo Zuppa di pollo per l'anima estratto esclusivo, diamo uno sguardo all'impegno e al segreto del concetto sfuggente, particolarmente importante durante l'inizio di un nuovo anno.
Da mesi ormai, Zuppa di pollo per l'anima ha deliziato i lettori di SheKnows con racconti ispirati trovati esclusivamente dall'ultima serie di libri famosi. Zuppa di pollo per l'anima: plasmare il nuovo te è fuori ora!
Quando si tratta di Impegno — Zuppa di pollo per l'anima e SheKnows è una combinazione potente.
Zuppa di pollo per l'anima: impegno
Dal libro in uscita, Zuppa di pollo per l'anima: plasmare il nuovo te, l'autrice Sheri Plucker condivide la sua intuizione su Impegno.
Noi siamo ciò che facciamo continuamente. L'eccellenza, quindi, non è un atto ma un'abitudine.
~Aristotele
Sono le 5:00 del mattino quando suona la sveglia. Armeggio la parte superiore dell'orologio alla ricerca del pulsante di spegnimento, mentre la sveglia suona nelle mie orecchie. Scendo dal letto e cammino alla cieca nel buio fino al bagno. Accendo l'interruttore della luce e inserisco i contatti. La casa è ferma mentre scendo le scale mentre mio marito e i miei tre figli dormono tranquilli. Mi allaccio le scarpe e faccio un respiro profondo. Alcuni giorni uso l'ellittica o faccio una corsa lunga, ma oggi scelgo il mio DVD di esercizi preferito,
Follia. Il sudore mi scorre sul viso e negli occhi. Il mio cuore batte forte mentre costringo il mio corpo a finire ogni esercizio. Mentre mi avvicino alla fine dell'allenamento, il motore del mio corpo sta funzionando sui fumi, ma un sorriso si estende sul mio viso. Non è un sorriso perché il DVD è finito, ma un sorriso di realizzazione per aver spinto il mio corpo al limite estremo.Alcune persone sono dipendenti dallo shopping, dal fumo, dal cibo, dal lavoro o persino dal cioccolato. Ma la mia dipendenza è l'esercizio. Proprio come abbiamo bisogno di cibo e acqua per sopravvivere, ho bisogno di esercizio per superare ogni giorno. Alcuni scuotono la testa quando mi vedono correre per la città mentre la grandine mi colpisce il viso. Altri si offendono quando mi rifiuto di provare anche solo un boccone della torta al cioccolato della nonna. Alzano le sopracciglia, sorpresi dal mio "no grazie" o dalla mia scelta di avere un'insalata di pollo alla griglia su un hamburger e patatine fritte. Nel corso degli anni, ho imparato che va bene dire semplicemente "no". Non dovrei sentirmi in colpa per aver rifiutato il cibo che non voglio consumare. Va bene se scelgo carburante premium che offre risultati ottimali per il mio corpo. Ed è una mia decisione, a volte, concedermi un pezzo di cioccolato fondente o un dolcetto senza sentirmi in colpa.
Quindi cosa mi motiva ad alzarmi dal letto per fare esercizio alle 5:00? Cosa mi dà la sicurezza di dire semplicemente no al gelato? Impegno. Un impegno per cambiare la mia vita con una soluzione che riduca lo stress quotidiano, aumenti l'autostima e l'energia, prolunghi la vita e soprattutto migliori la forma del mio corpo. Questo è il punto in cui un sorriso si estende sul mio viso mentre guardo nello specchio o provo il mio paio di jeans preferito che ora mi sta proprio bene. È attraverso la dedizione, l'impegno e il sudore implacabile che posso fare la differenza dentro di me dentro e fuori.
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