Pensiero positivo non solo ti aiuta a essere una mamma più felice ed equilibrata, ma promuove anche la felicità e la fiducia in se stessi nei tuoi figli. Esperti e vere mamme spiegano come vedere il bicchiere mezzo pieno può aiutarti a essere una mamma più felice e più sana.
Sia che il tuo bambino sia stato sveglio tutta la notte a piangere o che tuo figlio ti stia dando un grosso disturbo, può essere facile sentirsi giù e pensare pensieri negativi, ma non farlo! "Essere una mamma è una tale sfida fin dal primo giorno, piena di ogni sorta di sorprese, molte delle quali sono in grado di mandare una mamma direttamente in una spirale negativa e discendente!" dice la psicoterapeuta Ruth R. Williams. "Avere una prospettiva positiva ti permette di vedere la luce che risplende attraverso l'oscurità e la speranza in uno scenario a volte apparentemente senza speranza".
Hai bisogno di aiuto per vedere la luce in fondo al tunnel? Ecco 5 vantaggi del pensiero positivo:
Il pensiero positivo è contagioso
Anche se inizialmente non lo senti, un atteggiamento positivo produce atteggiamenti più positivi. "Trovo che quando sono di buon umore e penso pensieri positivi, è meno probabile che urli e essere lunatico– e quando sono di buon umore anche [i miei figli] lo sono", dice Michelle Morton, madre di tre figli ragazzi. “Si accorgono e raccolgono tutto e reagiranno anche a questo. Se vuoi che siano positivi, allora devi essere così. Non puoi praticare ciò che non predichi. Inizio la mia giornata trovando una citazione positiva per dare il tono alla giornata".
Bambini ben educati
Questo vantaggio da solo è sufficiente per far valere il pensiero positivo! Come funziona? "Uno dei più grandi errori che le madri fanno con i loro figli è che usano suggerimenti negativi quando comunicano con loro", afferma l'ipnoterapeuta clinico certificato Larry Esquivel, CHT. “Ad esempio, se una madre dice ai suoi due figli che litigano sempre: ‘Voi due litigate sempre e non mi ascoltate!’ Cosa faranno i bambini? Combatti e non ascoltarla!”
Dice che otterrai risultati migliori se trasformi i tuoi suggerimenti negativi in suggerimenti positivi, ad esempio dicendo: "Potete, per favore, ottenere insieme l'uno con l'altro?" o "Smetti di combattere e vai a giocare fuori". I tuoi figli si immagineranno mentre vanno d'accordo (invece di litigare) e vedrai risultati.
Maggiore resilienza
Quando hai una visione positiva della vita, stai anche dando ai tuoi figli gli strumenti per affrontare gli inevitabili dossi e le palle curve della vita. “Nonostante il risultato, provare emozioni positive (come speranza, ottimismo, felicità, soddisfazione, conforto e fiducia) è molto più "datore di vita" delle emozioni negative (come sfiducia, pessimismo, dubbio e paura)", afferma Williams. “Una prospettiva negativa è drenante e lavora contro di te nei tuoi sforzi per essere un genitore sano, disponibile e premuroso. Le emozioni positive costruiscono la resilienza e la resilienza è una delle caratteristiche che ci aiuta a superare qualunque cosa cerchi di abbatterci!”
Fiducia in se stessi
In che modo il pensiero positivo può aumentare la fiducia in se stessi nei tuoi figli? Dott. Ramini, uno psicologo clinico e professore di psicologia, spiega. “I bambini fanno quello che facciamo, non quello che diciamo. Quando i miei figli mi vedono cogliere una possibilità o inseguire un sogno, potrebbero non essere in grado di articolarlo ora, ma è stato piantato un seme che il la ricerca dei sogni e l'assunzione di rischi è una buona cosa e qualcosa che diventa parte del loro vocabolario ispiratore", ha dice.
Meno sensi di colpa dei genitori
"Il pensiero positivo mi aiuta a capire che i miei figli e le loro scelte non mi definiscono", afferma Erika Oliver, autrice di Tre cose buone: felicità ogni giorno, qualunque cosa accada! “Se mio figlio non prende buoni voti, litiga con un coetaneo o ha un problema, non fa di me un cattivo (o buono) genitore. Le loro sfide sono loro e non sono mie da possedere. Ho i miei affari in mente e quando faccio quel passo indietro, sono in grado di essere di supporto e di aiuto invece di controllare e interferire".
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