13 allenamenti da provare nel 2013 – Pagina 2 – SheKnows

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Pensi di non poter entrare nello sport in rapida crescita dello stand-up paddleboarding solo perché non vivi da nessuna parte vicino alla costa? In realtà, il paddleboarding può essere trovato su laghi e fiumi in tutto il paese. Se sei un fanatico dello yoga, puoi persino provare una lezione di yoga paddleboard - garantito per sfidare l'equilibrio anche dello yogi più centrato.

Cosa ottieni quando abbini il Pilates alla boxe? Un "allenamento per scolpire i grassi e scolpire i muscoli garantito per metterti in forma", affermano i creatori della più recente mania delle celebrità, Piloxing. Tia Mowry attribuisce a Piloxing il merito di averla aiutata a perdere peso da bambina dopo la gravidanza e ad ottenere il fisico fantastico visto sopra.

Forse ti stai stancando un po' della tua solita routine yoga, o forse ti sei sempre chiesto come sarebbe sentirsi un artista del Cirque de Soleil. Scuoti la routine e prova una lezione di yoga aereo. Questa crescente tendenza del fitness utilizza amache da yoga che ti danno un'esperienza di yoga antigravità, permettendoti di muoverti più a fondo nelle pose.

Lagree Fitness è un nuovo sistema che combina pilates, allenamento della forza e cardio in un'unica macchina rivoluzionaria. Visita il sito web di Lagree Fitness per trova uno studio vicino a te offrendo la lezione di gruppo di 50 minuti che il creatore Sebastian Lagree chiama "Pilates con steroidi".

Pensi che i trampolini siano solo per i bambini? Molti parchi di trampolini al coperto ora offrono lezioni di fitness anche per adulti. Se stai cercando un allenamento molto divertente, prova il trampolino elastico. Ricorda solo che tutto quel rimbalzo può essere duro per "le ragazze". Assicurati di indossare un ottimo reggiseno sportivo prima di colpire i vagabondi. Opzioni come il personalizzato New Balance Pscyhe i reggiseni sportivi sono progettati per ridurre al minimo i movimenti.

(Un altro avvertimento sul trampolino: se hai avuto bambini, assicurati di visitare il bagno delle donne prima di iniziare a rimbalzare. Sto solo dicendo.)

Se sei un fan dello spettacolo Vasca degli squali, potresti aver visto Surfset Fitness presentare la sua attrezzatura totalmente tubolare che offre tutti i benefici fisici del surf nel comfort della palestra. Le lezioni di Surfset sono offerte in 35 città in tutto il paese. Trovane uno vicino a te su SurfsetFitness.com.

Sei mai entrato nell'area dei pesi liberi della palestra e ti sei sentito come se fossi appena entrato nel bagno degli uomini? Non sei solo. Molte donne si sentono fuori posto con tutti quei tizi che sollevano pesi e non vogliono ingrassare, comunque. Secondo gli esperti e numerosi studi, tuttavia, il sollevamento di carichi pesanti provoca un aumento significativo della densità ossea e un aumento del consumo calorico, ma non muscoli simili a hulk.

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