Carote e hummus
Acquista carote pretagliate o baby, in modo che i tuoi bambini possano servirsi da soli questo facile spuntino senza dover tagliare nulla. Durante la settimana potete mischiarlo sostituendo verdure diverse o provando altri gusti di hummus.
Burro di arachidi e miele
Il burro di arachidi è uno spuntino sano e ricco di proteine. Spalma due cucchiai sul pane tostato integrale e cospargilo di miele per un gustoso spuntino energetico.
Fette di mele con formaggio
Frutta più proteine equivalgono a uno spuntino che li manterrà sazi fino a cena.
Pizza alla frutta
Impila una crosta acquistata in negozio con fette del frutto preferito di tuo figlio. Kiwi, fragola e banana sono ottime opzioni. Cospargere con miele o cioccolato, affettare e servire.
Urti su un registro
Il vecchio classico - gambi di sedano con burro di arachidi e uvetta - può essere preparato in modo rapido e sicuro da piccole mani. Puoi anche far loro immergere il sedano nel barattolo di burro di arachidi invece di estrarre un coltello da burro. Nessun doppio tuffo!
Popcorn al microonde
Salta i popcorn burrosi in stile cinema. Invece, fai scoppiare un sacchetto di popcorn nel microonde per uno spuntino semplice e croccante. Mescola uvetta, noci e piccoli cioccolatini per un nuovo mix di trail.
SMUCKER'S® Uncrustables®
Questo panino pronto e senza crosta sarà perfetto per i tuoi bambini quando tornano a casa con voglia di uno spuntino.
Patatine e salsa
Scegli una salsa densa con pezzi di pomodoro e altre verdure. Servire con chips di cereali integrali.
frullato
Metti in un frullatore frutta fresca o congelata, yogurt e ghiaccio. Oppure, per le mamme che amano pianificare in anticipo, prepararne una grande quantità all'inizio della settimana e congelarle in porzioni di dimensioni individuali.
Uva e yogurt
Versare lo yogurt aromatizzato in una ciotola e servire con l'uva per inzuppare. I bambini non amano l'uva? Sostituisci la frutta con pesche o mele a fette.
