Panini ben fatti
Usa un tagliabiscotti grande per tagliare il panino in forme interessanti. Scegli stelle, triangoli, cerchi o persino forme di animali.
Ripieni fantasia
Provate un ripieno diverso per ogni giorno della settimana e sarà impossibile annoiarsi. Scegli tra prosciutto e formaggio, pollo e avocado, tonno e maionese, roast beef e salsa di pomodoro e persino il buon vecchio burro di arachidi e marmellata.
Una dolce coccola
Mantieni il bocconcino di piccole dimensioni e occasionale, in questo modo si godranno di più quando atterreranno nel cestino del pranzo. Includi un cioccolato preferito, un sacchetto di lecca lecca o dei biscotti fatti in casa.
Qualcosa di diverso da un panino
Perché non provare un pranzo senza panino almeno una volta alla settimana per mantenerlo interessante? La pasta avanzata della sera prima, una fetta di frittata o degli involtini di salsiccia fatti in casa saranno sicuramente una delizia.
Immergiti
Aggiungi un po' di proteine e fibre al pranzo con sedano tritato e bastoncini di carota che possono essere immersi nell'hummus o nella salsa.
Brownies a forma di cuore
I brownies sono stati i preferiti per il pranzo da anni. Ma i brownies a forma di cuore sono ancora più speciali. Prova una ricetta di Betty Crocker.
Frutta mista
Prepara una macedonia mista e confezionala in un mini contenitore per uno spuntino sano, ma dolce. Per una versione diversa della tradizionale macedonia, servi i pezzi di frutta su uno stecchino da kebab o su più stuzzicadenti.
Torta fatta in casa
Non c'è niente come una fetta fresca di torta fatta in casa per rendere il pranzo più emozionante. Mantienilo sano cuocendo con farina integrale, avena, crusca e germe di grano. Optare per una banana a basso contenuto di zucchero e una pagnotta di datteri o una torta di carote e noci.
Insalata di pasta
Aggiungi verdure e ingredienti per insalata alla pasta cotta per un pasto nutriente e abbondante.
Lascia una nota
Tutti amano una nota per il pranzo ed è un modo semplice per mostrare ai tuoi cari che ci tieni. Annota il testo della loro canzone preferita, includi un promemoria o semplicemente digli che li ami. Un piccolo pensiero può fare molto.
