Per quanto possiamo cercare di ignorarli e andare avanti con le nostre vite, periodi influiscono su molti aspetti della nostra salute e la pelle non fa eccezione. Quindi, cosa succede alla nostra pelle durante il nostro ciclo mestruale, e c'è qualcosa che possiamo fare al riguardo?
Che succede
Secondo la dottoressa Melissa Piliang, una dermatologa della Cleveland Clinic, tutte le parti del ciclo mestruale, infatti, influiscono sulla pelle.
"Durante il ciclo, i livelli ormonali sono bassi", dice Piliang Lei sa. “La tua pelle sarà più secca, più sensibile e più soggetta a infiammazioni.”
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Dare alla tua pelle un po' di TLC (non il canale) è la chiave per far superare alla tua pelle il ciclo, spiega.
Un buon punto di partenza è applicare una crema idratante delicata senza profumo due volte al giorno, evitando saponi aggressivi e molto acqua calda, dice Piliang, aggiungendo che una maschera lenitiva allo yogurt può aiutare a ridurre l'infiammazione e lenire i sensibili pelle.
Quindi, dopo che il ciclo è finito e ti muovi verso la metà del ciclo (quando stai ovulando), i livelli di estrogeni iniziano a salire.
"Estrogeni significa che le cellule della pelle sono più carnose", spiega Piliang. “La tua pelle apparirà più piena ed è più resistente. Questo è un buon momento per un'esfoliazione leggera e per ricominciare con prodotti esfolianti delicati come gli alfa idrossiacidi.
Dopo aver terminato l'ovulazione, il livello di estrogeni diminuisce e il livello di progesterone aumenta. Anche i livelli di testosterone raggiungono il picco durante il periodo dell'ovulazione.
"Questa predominanza di ormoni androgeni (progesterone e testosterone) porta ad un aumento della produzione di sebo e ad una pelle più grassa", afferma Piliang.
Inoltre, le cellule della pelle che rivestono i follicoli piliferi diventano più appiccicose e formano tappi, che possono far apparire i pori più grandi, aggiunge. Se la spina è grande, ci sono buone probabilità che si sviluppino macchie come punti neri e brufoli.
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"Questi cambiamenti ormonali diventano più squilibrati nei confronti degli androgeni fino al ciclo", dice Piliang. "Allora tutto ricomincia da capo".
Opzioni di trattamento
Poiché ogni parte del ciclo mestruale influisce sulla tua pelle in modi diversi, è utile tenerne conto quando decidi come trattare e prenderti cura della tua pelle.
Ad esempio, durante la prima settimana dopo il ciclo, quando la pelle è più secca e più sensibile, Piliang afferma che è importante trattare la pelle con delicatezza. E mentre, sì, questo si applica al tuo viso - suggerisce di usare creme idratanti extra - Piliang consiglia anche di saltare procedure dolorose come i trattamenti facciali con estrazioni e bikini o ceretta facciale.
Quindi, quando i livelli di androgeni (testosterone e progesterone) iniziano a salire nella seconda metà del ciclo e la pelle diventa più grassa, prodotti topici per allentare il tappo e asciugare l'olio - come acido salicilico, acido glicolico, perossido di benzoile e adapalene - possono essere utili, aggiunge. Non solo, ma il perossido di benzoile aiuta ad asciugare l'olio e ad aprire i pori ed è antibatterico.
L'acido salicilico, l'acido glicolico e l'alfa idrossiacido aiutano a esfoliare la pelle, a mantenere i pori liberi da detriti e ad asciugare l'olio. E i retinoidi (come tretinoina, adapalene, tazarotene) sono derivati della vitamina A, che diminuiscono la produzione di olio e mantengono i pori aperti.
"Tutti questi possono essere irritanti, quindi devi essere cauto nell'usarli durante il ciclo e nei primi giorni dopo", dice Piliang. "Ti rendono anche più sensibile al sole, quindi indossa la crema solare!"
Se provi questi metodi e l'acne ormonale non migliora, Piliang ti suggerisce di fissare un appuntamento con un dermatologo.
