C'è un'app per tutto di questi tempi. La tecnologia continua a semplificarci la vita, sostituendo sempre più l'interazione umana nella vita reale con una vasta gamma di informazioni disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 su un piccolo schermo.
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Ma quando si tratta di salute mentale uno smartphone può davvero sostituire l'accesso diretto a un professionista esperto e qualificato?
No, dice Simon Leigh, economista sanitario dell'Università di Liverpool. Scrivendo per La conversazione, dice che c'è “un grande divario tra il benefici teorici delle app per la salute mentale e ciò che è probabile che forniscano in pratica”.
A prima vista la salute mentale app potrebbe essere una buona forma alternativa di terapia per coloro che non possono accedere ai trattamenti più convenzionali, come coloro che sono troppo fragili o impacciati per discutere la loro condizione faccia a faccia, o coloro che non possono permettersi di pagare per le terapie verbali (un rapporto del 2014 della coalizione We Need to Talk ha mostrato che il 50 percento di le persone
La libreria di app per la salute del NHS supporta 27 app per la salute mentale, 14 delle quali mirano a trattare o gestire i sintomi di depressione e ansia. Secondo Leigh, solo quattro di queste app attualmente forniscono prove concrete di efficacia. E solo due di loro utilizzano metodi accreditati dal NHS per determinare l'efficacia dei trattamenti di salute mentale, ad esempio il questionario 7 sul disturbo d'ansia generalizzato.
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Il problema principale è che coloro che si fidano delle app approvate dal SSN potrebbero finire per sentirsi ancora peggio se non si rivelano utili.
La buona notizia è che da ottobre 16 la libreria di app per la salute del SSN non esisterà più e l'organizzazione è alla ricerca di metodi nuovi e migliorati per valutare e regolare le app per la salute.
Nel frattempo il Libreria di app per la salute mentale, istituito nel marzo 2015, fornisce dettagli su app e strumenti online che possono essere terapeutici per le persone con ansia e depressione lievi e moderate. Ognuno è conforme agli standard di qualità Miglioramento dell'accesso alle terapie psicologiche e offre all'Istituto Nazionale della Salute e trattamenti approvati da Care Excellence che possono dimostrare l'efficacia nel trattamento della depressione lieve e moderata e ansia. Alcuni sono disponibili solo tramite segnalazione NHS, mentre altri possono essere pagati privatamente.
Le app elencate includono Big White Wall, un servizio anonimo che fornisce una "comunità sicura e solidale" e personale qualificato 24 ore su 24; Buddy, un diario digitale che si consiglia di affiancare alle sessioni di terapia faccia a faccia; e Leso Digital Health, che "offre una terapia cognitivo comportamentale (CBT) one-to-one dal vivo e riservata con un terapeuta tramite messaggistica istantanea sicura".
Se riscontri problemi di salute mentale, visita Mente (Inghilterra e Galles) o SAMH (Scozia) per informazioni, aiuto e supporto.
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